留白精读933|《读书是一辈子的事》

2024.08.08 大同 星期四 晴 (28℃/18℃)

(简书日更297天/总日更1387天)

《精神问题有什么可笑的》的作者是英国知名的喜剧演员鲁比·怀克丝。她曾经进入皇家莎士比亚剧团,给人们带来欢笑,但是她自己却与抑郁症抗争多年。

整本书总结起来有三条,特别简单。第一要作息规律。日出而作,日落而息,记得早上起来去晒晒太阳。第二要学会坐禅或者培养一项能够坚持的韵律运动,跳广场舞其实特别好。第三就是每个周末找一部能够令你感动的电影,自己哭一哭,这样的话心情就会好很多。我有几部电影是一看就会哭的:《克莱默夫妇》《女人四十》《黑暗中的舞者》《红磨坊》。

好像很多喜剧演员都是这样-印象最深的是憨豆先生,他真的陪伴了幼时的我很久。近些年来在抖音又看到了他的身影,希望给别人带来无尽欢乐的人儿自己也要过的更快乐。

虽然没接触这本书,单听书名,想到了毛姆说的,这个世界就是个大熔炉,每个人都有问题,不是身体上就是心理上有问题。或者,兼而有之。所以,确实没啥可笑的。

为了能向马克·威廉姆斯学习,她努力读书,在50多岁时考入牛津大学。经过一次次艰苦卓绝的考试,她最终拿到了正念疗法的硕士学位。

好牛逼,这就是我想要的人生,读到这里好开心,知道 50 岁也可以考牛津拿硕士学位,感觉人生充满期待。

我们对自己就像对待一匹老马一样,不断地抽打自己,把时间安排得特别紧凑,从来不停下来思考自己到底在干什么。

《蛤蟆先生去看心理医生》中有句话说:没有一种批判比自我批判更强烈,也没有一个法官比我们自己更严苛。

我们有时候确实对自己很苛刻。也像是一个闹钟,拼命地给自己拧紧发条,不到拧不动就是不甘心。永远记得活着的目的,生活,而不是生存。

我们努力买保险、努力赚钱,来使得我们逃避无常,但真的逃避得了吗?

逃避不了,预料不到,会发生什么事?当事情发生的时候,你是怎么处理的?我想常常是愤怒和失态的处理,事后你才想到一个合适的处理方式

所以要先修炼自己强大的内心,然后遇见无常的时候深吸一口气,找出这个无常的根本原因,从上面解决。不要应激反应,因为现在人压力太大,遇到无常很容易会应激。

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