不知何时起，原本生得一副恰到好处的瓜子脸，慢慢开始嘬腮，最大的因素还不是体重下降明显，因为从6年周期来看，上下浮动不过3斤，理应不会引发如此变化。
女孩子都是爱美的，哪能接受自己无缘由的憔悴加容颜难堪呢，如是思前想后加以分析。才发觉，脸部的凹陷，除了和自己脸部构造有关，比方说颧骨太高、下巴太尖，本身需要更多的胶原蛋白支撑，才可圆满一些。
当然，更多的是和自己精神、心理状态及代谢相关。思虑过多，心事太重，睡眠不足，身体新陈代谢缓慢，且胃口不好，摄入蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物不足，胶原蛋白留存当然成问题。
当然，时光荏苒，岁月流逝，我们抵挡不住容颜易老，但是你没发现，同样的年龄层，脸上肤色质地的观感质感，也可令人匪夷所思的相差甚远么？
后来，发现任何的美，外在的呈现及内在的沉淀，都是一项技术活。和天赋、付出、且相关的有型规划绝对相关。对，没有无缘由的美。
不是说，你所呈现出来的气质，就是你过往走过的路，吃过的饭，看过的书么。
所以，我想要圆润丰满的脸颊，力所能及的范围内尽量向圆发展，大概这个症状的应对可以探索而来的。
首先，脸部的呈现，离不开我们每日的吸收和代谢。所以，支撑脸部丰盈的蛋白质涉入一定不能少，那些爱美的女子，一味追求以瘦为极致的妹子，可是得注意了，牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品，每日规律输入啊。营养充分，脸颊才可红润。
其次，愉悦的心情，优质的睡眠，是好气色的绝对保障。当然这涉及到，各自的内在调节系统，是个复杂的运转机制。和修养、内力相关，说大了我们要做好每个当下的修行，往小处着手，处理好每个当下任务。
最后，还有硬招，做好脸部保养及脸部保健操。据说嚼口香糖，促进脸部肌肉的锻炼，这个法子显得最不刻意，清晰口气、锻炼肌肉一举两得，可以试试。另外，现在还有专门的脸部肌肉运动操，我们可以定时安排训练，练活肌肉，就会产生健康的力道美。
总之，就是要身体力行、落实到位，圆润水嫩的脸颊是可练出来的。
就是现在，吃好、睡好、锻炼好，立刻行动吧。
美，你值得拥有。
