如何才能从孤独的境地挣扎出来？这是一个令许多人感到头痛的事情。
当你感觉到孤独的时候，拿起电话却不知道该打给谁。想要出去透透气，却又感觉到脑袋空空，每一个人都有这种不知该如何派遣孤独无聊时间的烦恼。
其实要想跳出孤独，无非有两种方法，一个是自己积极打破这种孤独的状况，另一个是等待周围环境向你接近。而所谓的周围的环境向你接近，不是要你像守株待兔一样用以前的生活方式生活下去，而是要改变自己的生活态度，使自己比较容易接受到四周对你的接近。也就是说，不管你采取哪种方法，都不能只在你的脑子里想着，而是要采取行动寻求解决问题的方法。
那么，到底怎么样做才能真正的摆脱孤独的心理呢？
首先，我们先来讨论一下由于孤独本身带来的的积极推动的办法。
在学校或者工作岗位上突然受到孤立的时候，或者到了周末在租房的单间里无所事事的时候，这时我们特别渴望温馨时刻能够降临，但是仔细想想看，虽然在现实生活有许多人，但是能够坦诚相待的人又有多少个人呢？这时的我们多么想找到一个能够坦诚相待而且有亲密交谈的人。一个人在这种孤独的环境中几乎很难找到一个挺身而出的人来帮你，虽然“孤独”，虽然“寂寞”，但是仍然会把自己禁锢在孤独寂寞的牢笼之中。
自我极端地忍受着孤独，绝缘与向人打招呼，微笑。可以说是一种懈怠。本身不求有所付出，却期待别人能够回报，这种算盘未免大的太如意了吧。
引起，与其期望有人来缓解你的孤独，还不如向人多打招呼，在亲切的交往中多下功夫。
待人亲切
客观来说，渴求谈心对象的，大多都是以自我为中心而有强烈的依赖感的人。
跟动物比起，人类心智的成熟需要很长的时间。经过二十多年的缓慢成长，才能够长大成人，这是人类特有的特征。特别是同年的时候，是人类的“亲情依赖期”。也就是一种渴望被爱的时期，过了这个时期，心智才得到进一步的发育，才使得自我意识当中的情感依赖期摆脱，从而拥有摆脱别人的本能。
认识到除自己外，还会有其他人有孤独感每天应至少拿—点时间试看去接触他人。要培养自己对他人生活或事件的兴趣，可以先从某一个人开始，这样就可以使交流更容易些，逐渐消除自己的封闭习惯。
帮助他人为他人做事会使你感到自己被人需要，这样会减轻你的孤独感。邀请别人和自己一起做事，譬如说一起活动动，就会使你找到自己所需要的同伴。
信任别人这样，你就会发现你交上了一个知心朋友。如果发现这种信任是可靠的，你就会感到非常快乐。
努力参加集体活动，成为集体中的一员和他人一起分享快乐，一起分担责任和痛苦，这对有些人来说是不容易做到的。但是你一旦鼓足勇气去参加一个活动，你就会找到使你感兴趣的东西，还会发现一些你所喜欢的人，友谊也就随之而来。总之，克服孤独感很重要的一条，就是必须尽力改变自己原来的环境。
一个人的时候，给自己安排一些感兴趣的事情，读读书，听听音乐，从事自己的业余爱好等等每个人都会有孤单的时候，在属于自己的时间里满足自己的兴趣爱好，乃是人生的—种乐趣。
公子义【微信号gongzi348】：4年心理学，80后，90后心理研究专家，9年大数据研究者，专注于移动互联网，大数据究狂热爱好者，热爱写作。未经许可，严禁转载，违者追究法律责任。
