萨古鲁《内在工程》中提到
每天至少洗两次澡：如果与他人有各种的互动，有各种交际，如果你在一群人中呆了太久，当你回家时，第一件事就是洗澡。你必须做这件事。如果一天需要洗三、四、五次澡，都没关系。
睡前洗澡有助于睡眠，因为冲澡带走了某些东西。当你冲澡时，它不仅洗掉了皮肤上的污垢，你有没有注意到，如果你非常地紧张和焦虑，不论什么情况，只要去冲一个澡，你出来时会觉得像是从身上卸了一个包袱？你没注意到这点吗？所以，洗澡不仅是在清洁皮肤，当水流过你的身体时，会发生很多事情。冲澡是一个非常基础的Bhuta Shuddhi（元素净化）因为你身体超过70%实际上是水分，当水流过身体，会发生某种净化，而不只是清洁皮肤。
《大学》说
苟日新，日日新，又日新。
就是说我们每天都应该净化自己，第二天以一个崭新的面貌面对世界，就像重生一样，充满活力。
我们每天接触人、事、物，身体和心理，留下了一些我们不知道的东西，有正面的，也有负面的，比如开心、沮丧、焦虑、烦恼...... 体现在我们人身上，日积月累就形成了气场。所有我们接触到的，都会形成记忆，有些留在了意识中，有些留在了潜意识中，意识就相当于电脑的内存，潜意识就相当于电脑的硬盘。意识中的，当我们遇到事情的时候，会马上想起来；潜意识中的，有些在梦中显现，有些不知道未来的哪天就突然跳出来，影响我们，比如我们突然觉得烦躁，或者觉得某个地点、某个人曾经遇到来过、遇到过。
人身体里70%都是水分，洗澡可以帮助我们净化一部分气场。另外睡前，带着什么样的想法入眠，也影响着净化效果。最好的净化效果，就是第二天带着全新的大脑睁开眼睛，没有负担，才可以轻松面对这个复杂的世界。做法，就是带着觉知入眠，具体来讲就是闭上眼睛，通过10分钟左右的觉察，慢慢入眠。注意力放在自己的呼吸上，自然的呼吸，吸的时候告诉自己：我不是身体，呼的时候告诉自己：我也不是大脑。另外为了加强效果，睡前可以打坐一会，最好40分钟以上，这也有助于净化磁场。
