很多坏习惯、旧习气，由来已久，虽然自己已经认识到它是错误的，会给自己的健康和生活带来麻烦，想要改正。可是，往往由于意志不坚定，不能控制自己的行为，而屡犯不改。
比如贪吃，我已经对贪吃给身体健康带来了危害，深有体会，决心改掉贪吃的坏毛病。可是，总会在某个时刻把持不住，控制不住想吃的念头，更约束不了自己吃的行为。
昨天晚饭后出去散步回来，感觉口干舌燥，就在街上顺便买了两斤削皮的糍米（荸荠）。圆嘟嘟、白胖胖的实在招人喜欢，吃起来清脆可口，味甜汁多。有生津止渴、清肺化痰的作用。咽喉炎是我多年的职业病，只要饮食稍微偏辣，或者讲话过多，就容易复发。糍米有滋润喉咙，治疗咽炎的效果，所以是我喜欢的食物之一。
心里提醒自己，不能吃多，所以吃了几个，就顺手放在了茶几上。可是，晚上，我做在沙发上读雪漠老师《老子的心事》，读完一篇在思考如何写文时，就忍不住一颗一颗拿来吃。不是无意识的，头脑是清醒的，知道不能再吃了，可是吃的欲望和动作却停不下来。
我还有个坏毛病，就是在焦躁或者郁闷的时候，就忍不住想吃东西，就像男人在思考问题时，喜欢抽烟一样，都含有一个“瘾”，戒掉这个东西真不是轻易能做到的。
结果，半夜胃胀，发生梦魇，好像被很多小鬼缠身，动弹不得。醒来之后，还觉得像刚跑完马拉松一样疲惫不堪。
积习难改，还必须得改，不知道有没有什么好的方法和妙招。
