2024.5.9第70天
一:身体功课:
1.晨练50分钟
2.站桩6分钟
3.举火烧天8分钟
4.平板支撑1分钟
5.美容操5分钟
二.觉察日记
事件:本来答应老妈说服我弟的,结果被我弟cpu了,也没说动我弟,还听他叨叨了一大堆苦。反过来我妈也不能理解,在那干着急。无法沟通的两代人,越来越体会到惩罚不学习不改变的父母。
执行:尽人事,听天命
总结:从别人身上悟自己。
矫正:
三:优势墙【语言训练】
1.大宝做到的:读书(努力)
2.二宝做到的:打篮球(喜欢)
3.先生做到的:为我赚钱(爱我)
4.我做到的:晨练(锻炼身体)
四:每天做自己喜欢的事
唱《天之大》三遍
2024-5-9每日一醒静是那么美第570天