2024.4.29第60天
一:身体功课:
1.晨练50分钟
2.站桩6分钟
3.举火烧天8分钟
4.平板支撑1分钟
5.美容操5分钟
二.觉察日记
事件:老爸晚上给我发信息,说村里跟我弟一个年龄的五一结婚,我弟女朋友还没影里。心里不得劲。陪我爸聊聊天。
执行:
总结:不能把期望和最好的都给到孩子身上。
矫正:
三:优势墙【语言训练】
1.大宝做到的:读书(努力)
2.二宝做到的:打篮球(喜欢)
3.先生做到的:为我赚钱(爱我)
4.我做到的:早起晨练(坚持)
四:每天做自己喜欢的事
唱《祝你一路顺风》三遍
2024-4-29每日一醒静是那么美第560天