4意愿
3 选择
2现实
1目标
什么是教练的机会？当有人找你询问该怎么办的时，当对方听不进任何建议时，当你认为对方缺乏自我责任的时候。
教练的目的是帮助人们建立觉察感，而不是替对方解决问题、羞辱他、给他压力，能否给对方足够的自信，决定着辅导的成功与否。
正确的帮助是这样的:问的人很轻松，被问的人很严肃，绞尽脑汁在考虑问题。
一设定目标的常用问题
1 你的具体目标是什么？
2什么时候实现？实现的标志是什么？
3如果需要量化的话，那什么量化你的目标？
二目前的状况怎样
1你是如何知道这是准确的信息？
2这是什么时候发生的？
3这种情况发生的频率如何？
4你都做了什么去实现目标？
5都有谁和此相关？他们是什么态度？
6是什么阻止你不能实现目标？
7和你有关的原因有哪些？
8在目标没有实现的时候，你有什么感觉？是什么令你…？
9其他相关的因素有哪些？
10你都试着采取过哪些行动？
三为改变目前的情况，你能做什么？
1可供选择的方法有哪些？
2你曾经见过或听过别人有哪些做法？
3如果……会发生什么？
4哪一种选择你认为是最可能成功的？
5这些选择的优缺点是什么？
6请陈述你觉得采取可能行动的可能性打分？如果调整哪个指标，可以提高行动的可能性？
四你要做什么？
1下一步是什么？
2何时是采取下一步的最好时机？
3可能遇到的障碍是什么？
4你需要什么支持？谁可能对此有帮助？
5你何时需要支持以及如何获得支持？
