偶然的机会听了武志红的微课，我从来没有系统的学过心理学，也无意从事这个职业，只是儿子的叛逆，家庭的问题，以及个人成长中的困惑，让我开始看这些方面的书，我所知很少，涉猎很杂，可每每看到兴趣之时，都有想把感触写出的冲动，感悟虽有稚嫩，有偏颇，也有收获，却是触动我琴弦的音符，丝丝拨动，让我恍然大悟，怅然若失，也让我兴奋，快乐，总希望有拨开云雾见晴天那个时刻，那就让我沿着这条羊肠小路慢慢行走，恍惚间两侧是麦浪起伏，四周是翠山环绕，鸟鸣山涧。我在这宁静的时刻记录下我的每一点感悟。

那一日妈妈说我吃肉太多了，会影响健康的；爸爸说我上网时间太长，颈椎病总犯；老公说女人不爱做家务，偷懒耍滑；同事说我脾气不好，说话难听，发起火来惹人厌；儿子说妈妈总想窥探他的生活，什么事情都指手画脚；我对我自己说每天要练大字，却总找借口少完成；曾经信誓旦旦要写的心赏也早已搁浅。我发自内心的讨厌自己的拖延，坚持力不够，每每感到自己想的，总和做的不符，心中的挫败感让我失落痛苦。

我不是一个完美的人，却总力求完美，我对自己的坏习惯不能容忍，自责自己希望用很多的方式能够改变它。

可今天有一个新的理念在让我心情愉悦，“改变恶习最关键的一点是：不和恶习较劲，接受恶习，因为积习就是你的本性，恶习代表着你内心的需要，你只有理解它并接受它，它才能最有效的改造  ”。我的很多习惯虽然知道不好，却受益很多，我嗜肉成性，却因富含高蛋白治好了我的肺结核，我不喜家务却腾出了大把时间看书逛街，诸如此类，每一个习惯都曾让我收益良多，时过境迁曾近的收益在今天却成了我的恶习，我想我必须控制住自己，我试着压制它，它却好比弹簧，我压抑的越厉害，它反击的力量就越大，反反复复，再而三的失败。

书中说：“我们必须认识到，每一个人做任何事情最终都是为了满足自己的一些深层需要，每一个负面的，损害性的行为背后都有一个正面的动机，如果认真聆听我们内心的声音，你会发现，生命中每一部分都是你的朋友，都是为了帮助你更好地生活，当你理解这一点时，就会带着感激的心去面对你本来仇视的缺点和恶习，开始把它们当朋友来看待，这就是你人格的一部分，只有当你理解了，接受了，真正的改变才会发生。”

我每天都想改变儿子，让他听从我的指引，我看不惯他现在的所作所为，可我越教育，儿子就越讨厌我，心就离我越来越远，我的内心总是被看不惯纠结着，儿子成了我心中最大的痛。其实真正的原因是我的青春时光每天都在荒芜中度过，现在的我追悔莫及，我把我的青春时光投射到儿子身上，我想重新再过一次，我想考上清华北大，我把自己的愿望套在了儿子身上，这渴望蒙蔽了我的心，让我迫切的想在儿子身上实现。终于我听到心里的那个声音，今天的一切都是因为我青少年时虚度年华造成的，我不能原谅我的过去，我要在我最爱的人身上实现我的愿望。这个愿望已成为我潜意识的一部分，我难以改变潜意识支配的行为。内心有很多冲突，虽然知道儿子是一个独立的人，不可时时的把自己的观点、意愿强加在他头上，我要放开拉扯他衣襟的手。可我怎么也放不下，我试着压制它，可它在不经意的时候就冒出念头，指手画脚伤了儿子，也伤了我，真真让我苦恼不已。

我的心里时刻在煎熬着，我不愿最爱的儿子走妈妈的老路，我的担心成为我的恐惧，日夜纠结不能一展笑颜，那种苦与痛难以言说。 书中说“ 真正能自控的人是内心和谐的人，他们将自己内心的每一部分需求都当做朋友来看待，这样每一部分都不会捣乱，这样的人不是试图控制或压抑一些缺点，而总能从它们当中找到正面的信息”。“当你真正想做一件事情时，动力会从内心自动产生，你自然会自律，不要从外界去寻找迫使你改变习惯的东西，因为它们很容易被你放弃。”我知道了，明白了，可做到确如蜗牛攀爬，艰难的前行中，好在我一次次的面对了问题，放下对儿子控制就这样慢慢的变化中。

我是一个普通的人，纠结，恶习鳞次栉比，我用了许多方法来改变，力求自己成为完美的人，我貌似温柔，貌似宽容大度，貌似善解人意，貌似充满智慧，可这些都不能丝毫降低我心中的痛。今天我终于明白逃避痛苦，遮挡掩盖都不能解决问题，却只会让事情越来越糟，真正解决问题的方法只有一种：直面痛苦，认识痛苦的意义，领悟到问题的来源，并由此成长。书中说“心灵注定要在创伤中前行”。我接受我的心理问题，带着这些问题积极的生活，我尝试着回顾与儿子相处的点滴，看到自己内心的渴求，积极的生活，做一名好的业余心理医生，直面问题，直面痛苦，每一次的痛苦就促成我的成长。书中说：“痛苦是一个信号，也是一个契机，痛苦告诉我们：你应该改变了，而那些勇敢的直面痛苦的人，也最容易抓住这个契机让自己的人性成长，直面问题自身，会将你带向成长之路”。

在生活的日日夜夜中，我回味，接纳曾经的过往经历，聆听自己的心声，明白所做这一切的正面动机，明白现在发自内心的需求，在一些小的方面向自己做出成承诺，并且遵守承诺，让我的内心引导做出承诺，并实现它，也许这就是身心合一吧。每一点的改变都让我欣喜，每一次行为的实现都让我雀跃，我的信心在增强，我对自己越来越满意，当我知道该做什么，又真的那样做了，就是我成长的时刻。

感谢自己的不完美，发自内心的感谢，是这些不完美让我有血有肉，让我拥有爱恨情仇，让我享受成长带来的喜悦， 错了就错了，这就是我，今天的我比昨天好，明天的我比今天好，这个好让我欣喜，让我快乐，感谢自己。