今天是3月18日，想写这篇简书已经过去3周的时间，最近拖延症犯了、还比较严重。也想借此次反思了解这段严重拖延的经历。
二月收获：
1、过了一个在原地的春节，前五天都能每天一小时锻炼，两小时研究材料；
2、高质量完成了务虚会、专业会、调研会的发言准备；
3、引导大宝进入大一IT专业；
4、读完长征书籍下册；
5、帮助妈妈找到了较近的理疗场所；
6、冥想6次；
7、运动8次；
8、写简书2篇；
9、紧急为小宝处理摔伤，缝针、拆线，康复。
反思：
从去年10月下旬健身房开始装修，再到春节期间小娃娃受伤，还有接连不断的务虚会、专业会、调研会的发言准备，搞得我无暇关注身体，造成体质明显下降，体重明显增加，能看到已经比2021年8月重了15斤左右，明显感觉到原来的衬衣已经包裹不住自己了，衬衣扣子的位置都在挣着口。仿佛提着抗议。
分析这段时间不能自律的原因，除了上面的客观因素外，主要还是晚上睡的晚，导致早上起不来，没有了早锻炼。每天都是在上班前起床。
再有一个月就要换夏天的衣服了，而且很快将有单位的跑步比赛，我不能认怂，要重新燃起锻炼的决心！每天晚上锻炼一小时，早上锻炼一小时，必须通过一个月的时间把体重恢复到去年的最佳水平。不辜负四月的好天气、好季节，用轻盈的状态迎接最美四月天！
三月计划：
1、体重从87.5公斤到82.5公斤；
2、写授课提纲20个番茄钟；
3、读完《早起的奇迹》《黄帝内经2》；
4、设计9-14天长征自驾路线；
5、整理年度任务看板；
6、冥想10次；
7、写简书6篇。
三月我的主要目标就是减轻体重！
1、明天健身房开放就开始去锻炼！
2、今天开始每天晚上锻炼一小时，7点半到8点半；
3、早上必须5点起床，锻炼一小时，5点半到6点半；
4、每天晚上坚决不看短视频，太消磨时间了；
5、每天晚上准备好第二天的早起锻炼物品；
6、每天晚上10点开始准备睡觉，进入睡觉状态，10点半准时上床。
我绝不在自己人生最好、最宝贵的时候，活成一个胖子！
四月，两周后见，我会让自己满意！加油！加油！加油！
