坐标南昌/周日/阴天
️三个标签：
① 外企管理者，追求高效工作
② 注重家庭教育环境与家庭氛围，喜欢简单快乐的生活
③三个孩子的妈妈，正面管教与时间管理学习/践行者
90天目标：
①减重10斤，每天21点前完成运动及更早打卡发朋友圈， 没做到每次乐捐300元红包
②积极践行，团队争取90天冠军
月度检视:
叶老师说过:“没有反思的人生不值得过”加入易效能践行不知不觉2个月了，那对过去一个月自己的加入易效能践行的经历，做一个全面的总结。
月度检视主要就是去记录美好的发生，反思当下与未来的关系，做好下一步规划?又应该如何来反思呢？特别注意的是检视而不检讨
检视四要素
接下来针对八大关注来进行总结:
1.健康
①作息习惯:每天早上6:30起床，温开水一杯，晚上也开始让自己在11点前入睡，2月份11点前入睡15天，好的开始，中午保持半小时午休
②均衡饮食:2月开始关注每餐饮食，特别是早餐，尽量做到蛋白质，水果，蔬菜搭配，减少碳水化合物摄入，晚餐不摄入主食
③体重下降2.3KG,体脂和其他指标均有下降
2.家庭
①每周一次家庭会议，嘉许每一位的成长，沟通家中重要事项，主要围绕大宝中考，二宝小升初各项准备
②每周让孩子们和奶奶，外公外婆视频通话，表达关心
③应大宝要求陪她到逛街，选了一双篮球鞋送给她的生日礼物
④邀请二宝同学到家为他庆生
⑤作为优秀家长代表前往小宝开学典礼分享
3.运动
①有运动手表和运动健康APP的监测，运动效率提高了很多，有减脂计划，调整为早上运动，一天精力充沛，晚上坚持跟着视频跳减脂操
②每周末带孩子们户外运动，爬山或打球
③每周日下午陪伴孩子上羽毛球课时自己锻炼
4.事业
①完成团队人员调薪
②与团队每一位同事沟通一季度目标，机会点，资源及行动计划
③召开团队春节后月会
5.财富
与理财经理沟通购买封闭式基金
每月和孩子们分享购买基金的收益
6.社交
①与姐妹们享受春日暖阳，到户外踏青，一边泡茶一边烧烤，美味无穷，欢乐无限
②与昔日联系较少的老朋友联系，一起探讨育儿经验
7.学习
①每周一三五正面管教音频课学习
②每周三次心里咨询课直播
③每天在樊登读书会听一本书
8.效能
①到上海参加雄鹰项目，沙盘演练拓宽思路
②利用1TodoS工具记录所有事项，分类排程后记录到日历中，轻重缓急事件清晰明了，再利用番茄钟和一事专注工作法表格，让工作效能迅速提升
在下个月需要改善的方面:
1.每天做到10:30入睡
2.围绕目标调整饮食方案，体重下降5斤
90天践行有收获，亦有不足，在践行的道路上有一群伙伴互相鼓励互相支持，同时也需不断反思，不断精进。
