作者主要从5个方面来谈，自身、财富、认知、行动、未来。主要讲述了什么是向上生长，我们为什么要向上，怎么才能向上生长。首先介绍了新词“熵增”-孤立的系统不持续输入能量只能是死路一条；告诉我们人为什么要学习进步。只有持续输入能量，人才不会是“行尸走肉”。
通过一些实据论证了我们该如何去做，如何去打破阶层固化、贫穷陷阱等。事实证明，只有不断自我输入新鲜能量，方能打破一系列的困境。作者提到的“贫穷陷阱”“娱乐致死”“承认自己的平庸”等概念给我留下深刻印象。
如果我们不想成为“行尸走肉”，就要积极的行动起来，承认自己的平庸，脚踏实地的做事，避免落入贫穷陷阱、沉溺游戏、迷恋丧失文化；掌握技能，运动扩充自我能量，了解趋势，迎接未来。
我们大多数人都受困于疫情，居家隔离的日子，不少人焦虑、困顿。但这也许是我们能够把握的机会，好的身体，良好的心态，工作的技能，如何自我提升稳定渡过下一次难关。我们都可以从现在开始，细细思考。
