前段时间，孩子与小朋友玩游戏，因为游戏规则没谈拢，双方不欢而散。回到家，孩子嘟着嘴巴，向我哭诉，埋怨朋友不听她的话。而我安慰孩子，不能玩在一起就回家。孩子听后，哭声更大了。在我心里，我一直认为孩子太过矫情，抗挫能力差。
最近，读完丹尼尔·西格尔的《如何让孩子自觉又主动》，我发现错怪孩子了。孩子行为容易被情绪带领，因为她还没有形成开放大脑。
遇到困难，情绪控制了行为，表现出打或者逃的现象，这往往是防御式大脑在起作用；而开放式大脑是整合大脑，这种大脑更稳定、灵活、适应、有活力、逻辑清晰。
开放式大脑具备四力：平衡力、复原力、洞察力、共情力。如果把开放式大脑比喻成一架天平，底座是构建开放大脑基础的平衡力，天平左边砝码是解决差异化的复原力，而右边砝码是达成联接的洞察力和共情力。平衡力是开放式大脑的基础，也是我们努力的第一步。
那么，如何才能具备平衡力？我概括成121平衡宝典。
1个概念：讲平衡力前，首先要理解容忍视窗的概念。就好比在赛场上开车，油门踩得过猛，车子容易翻车进入红色区域；刹车踩得过紧，车子容易熄火进入蓝色区域。只有在平和的状态下驾驶，才能平稳运行进入绿色区域。而绿色区域就是我们的容忍视窗。
2个方法：当孩子心烦意乱时，我们可以通过两种方法帮助孩子学习平衡力。
（1）拉一把：帮助孩子回到容忍视窗。当事情超出了孩子能力范围，我们需要帮助孩子认识自身能力不足，学习新技能，迎接下次挑战。
（2）推一把：帮助孩子扩展容忍视窗。我们要把孩子推出舒适区，让孩子面对逆境，感受失望和其他消极情绪，提升承受挫折和失败的能力。
1个动作：来跟我一起做。一只手放在胸口，一只手放在腹部，深呼吸。
我把121平衡宝典用到了孩子身上。这天孩子哭着说：“军军不让我玩游戏。”声音一阵大过一阵。一看样子，我就判断孩子进入了红色区域。这次，我没有一上来就数落孩子，而是抱着孩子，认真倾听。这是让孩子感受消极情绪。等孩子说完，我让孩子跟我做深呼吸。这是在帮助孩子学会平衡情绪，重回容忍视窗。三次深呼吸后，孩子哭声消失了，情绪变得正常了。
万丈高楼平地起，一砖一瓦在根基。学习121平衡宝典，能有效帮助孩子形成平衡力，建立开放式大脑的基石。推荐你读《如何让孩子自觉又主动》。
