51、弗洛伊德在人格理论中将人格分为三个部分：本我、自我和超我。
本我，即我们个性中最原始的部分。本我的原则是追求快乐，完全按照自己的本能去做事。超我，即可进行道德判断和自我控制，能按照社会准则做事。这是因为，在成长过程中，我们从家庭、学校以及社会学到了各种规范。自我，即基于本我产生的，在自我支配下，会运用已经学到的规则约束本我，但同时又用现实的客观条件来调节本我和超我之间的矛盾，让自己既能理性地获得快乐，又能避免痛苦。
52、学习其实就是机体的“刺激”与“反应”之间的联结，是一种不断积累错误行为的过程。换而言之，不是智商决定了学习，而是孜孜不倦、不畏失败的进取心。
53、星期一：徒步或骑车上班，晚餐以鱼肉为主。
星期二：学习几个陌生的单词，用它造句对话。
星期三：跑步健身或冥想，和陌生人交流。
星期四：换一条路线上班，玩脑筋急转弯的游戏。
星期五：告别咖啡和酒精，把要买的东西列出清单。
星期六：不用惯手刷牙，洗澡的时候闭眼。
星期日：玩拼字游戏，在公园散步。
试验过后，多数受试者都表示，他们变得聪明了一些，其中有些人的智商竟然提高了40%！这说明，智力可以通过后天的训练来提升，如改变饮食习惯、增强情商、多进行创意思考等。
54、认识自己，在心理学上称为自我知觉，指人们对自己的需要、动机、态度、情感等心理状态以及人格特点的感知和判断。
55、准确的自我知觉，可以有效率地帮助我们进行社会调试，让心理和行为朝着良好的方向发展。一个人越了解自己，就越有力量，因为他知道如何扬长避短，如何更好地发挥出自己的潜力。
56、想要真正地认识自己，就得经常认真地自省和反思，了解自己的本性及其变化。他人的意见要听取，因为很多时候是旁观者清；但在听完他人的意见后，也要对自己进行分析。我们永远不能把自己的脑子交给别人，一定要保持清醒独立的思考。
