引子
上周同学聚会，席间一位美女同学从包里拿出一个水杯，我发现她正要喝突然想开个玩笑。
她也见我盯住那个水杯，来了个自嘲的表情，“晓得你要说什么，我们就是油腻的中年妇女嘛。”
我赶忙说，“你想多了，喝水利于身体健康，有什么不好的！这和年不年轻没有关系。”
“人家年轻小姑娘从来不带水杯的，人家有挥霍的资本啊，这就是年轻啊。”
我也想起了自己曾经挥霍的青春。通宵达旦玩游戏，直到肩周炎发作，手臂都抬不起来为止；为了一口气看完连续剧，一天一夜不出门不睡觉，饿了就吃干粮方便面。现在回想起来还是挺后悔的，为啥当时不多看点书，哪怕打打球健健身也好啊。
再年轻的身体也不要挥霍
在我们老一辈，很多人因为年轻的时候物质条件差，又太劳累，老了落下很多病根。他们很多人现在很注重保健（甚至过度使用保健品）。
整体感觉对于健康的重视程度是从老中青的一个倒排序。在十多岁至二十来岁阶段是最容易忽视健康的。我没有去查询相关资料，仅从身边的事例统计，现在腰椎、肩周、颈椎方面的问题越来越年轻化，是“低头族”常见病。虽然这些问题不一定全是爱玩游戏、追连续剧引起，但很多人并不愿意花时间做适当的活动来减轻症状。
年轻的身体有资本挥霍，但是这是好的选择吗？如果回过头来看，一定不是的。
及时行乐是挥霍健康的魔咒
或许有人说，为什么要想那么多，过得舒服就好啊，以后再说以后的事。没有人觉得健康不重要，但如果眼前有其他的诱惑就另当别说了。
我觉得每个人的选择，没有什么值得批判或者指责的，因为这都是自己独一无二的体验。不过本周看了一本书叫《清醒思考的艺术》，又恰恰做了一个小手术，所以结合健康问题有一些思考。
这本书的副标题是「你最好让别人去犯的52种思维错误」，列举了常见的52种思维错误，完全可以作为工具书没事翻一翻，把自己的行为进行对照检查。
书里最后提到的一个思维错误是“双曲贴现”,又称为非理性折现。指的是为了当时当地的愉悦放弃更长远的利益，这种及时行乐的想法是我们过去的动物性的一种残留。有的文章也分析过，人的大脑在进化的过程中也是逐步更新升级的，很多原始的思维就这样保留了下来，大部分思维错误由此产生。
当我们肆无忌惮地选择垃圾食品、毫无节制地熬夜、推杯换盏纵纵情豪饮都是及时行乐的例子。这无法从根本上克服，不用讲原因，只要看看新闻，看看身边的人和事就知道了。如果人生是一场体验，此时此刻的体验恰恰很重要啊，但这又往往成为事后后悔的源头。
从众心理是健康的掣肘
及时行乐的诱惑极大，这种诱惑可能伴随一生，只是看谁能够抑制多少。特别是在群体中，如果大家都是这种心态，太特立独行就容易遭到排挤，而且独立思考的意志更容易被瓦解。
《清醒思考的艺术》中提到另外一种思维错误是“从众心理”，这也是一种普遍的社会心理和行为现象。无论是屈服于压力也好，缺乏独立思考也罢，我们都会自觉不自觉的走入这个怪圈。
分享文中的一段引用「在群体里容易按照他人的想法生活，在孤独中容易按照自己的想法生活。但值得记住的只是那些在群体中保持独立的人。——爱默生」
我们常说人在江湖身不由己，我也同意这个说法。所以选择哪个江湖就显得尤为重要了，大的江湖也许选不了，小江湖总是可以的，虽然也不是那么容易。
我不爱喝酒，但以前聚会或者应酬总少不了要被别人劝酒。如果不喝吧，总担心别人会认为不够意思，又觉得会扫大家兴，一来二去总是喝多。有一次胃出了点问题，身体亮起红灯。虽然主因不是因为饮酒，但借此机会换了一种生活方式，胃也慢慢好起来。
尝试以本能对抗本能
《清醒思考的艺术》并没有教我们如何彻底克服各种思维错误，因为本来就做不到。作者在书中提到“我们的大脑是为复制设计的，而不是为发现真理是设计的。”意思是我们更希望把思想复制给别人，说服别人以取得更大的利益，这才是生存之道。人的本能并不是那么容易改变的，但是可以尝试用一种本能去对抗另一种本能。
我有一个朋友以前是个重度宅男，有一次我发现他在朋友圈晒了一个十公里的跑步记录，让我很是吃惊。
我问他“你这懒癌晚期的人，怎么一下子这么勤快了？”他给我分享了一个美丽的“爱情故事”，原来这小子喜欢上了一个姑娘，结果人家没别的要求，只要他每天坚持跑步，就答应他的追求。
后来，这哥们儿爱上了跑步，只是姑娘没跟他走，他们成了很好的朋友，姑娘当初只是想帮帮他，不想他每天不见天日的生活。追求异性的本能成功地对抗了懒惰，养成跑步的习惯后，又连锁改变了他很多的习惯，生活越来越健康阳光。
生活是一门平衡的艺术
一位同学几年前曾在某直辖市要害部门工作，很风光但是应酬也多，几年下来发现自己头发大把大把地掉，曾经的帅小伙三十来岁就开始秃顶了。后来毅然决然地辞职了，再后来竟然开始学中医，还考上了某医药大学的中医硕士研究生。
生活中充满很多诱惑和无奈，我们总是在一个又一个的选项中选择自己认为最优的答案，也许在旁人看来并不一定最优。
总的来说，我们追求的是一种平衡，长远的利益和当前现状的平衡。没有标准答案，但是有必要清醒地思考。没事翻翻《清醒思考的艺术》，也许能给我们一些启示，不光是健康，还有生活的方方面面。
