如风《刻意练习》拆02:正确打开1万小时定理的方式
【R】阅读原文 P17-18
随着训练方法的改进和人类的成就达到了全新的高度，在任何一个人类付出努力的行业或领域，都在持续不断地出现变得更加卓越的办法，以抬高人们认为可以做到的“门槛”，而且，并没有迹象表明这样的“门槛”将不能再抬高。每当人类发展至新的一代，潜力的界限也随之扩张和提高。
长时记忆的培养要点主要有以下几个。
赋予意义，精细编码：（准）专家们能非常快地明白自己领域的单词与术语，在存储信息的时候，可以有意识地采取元认知的各项加工策略。
提取结构或模式：往往需要将专业领域的知识、提取结构或者模式以更好的方式存储。比如，专家级的开发者善用设计模式。
加快速度、增加连接：通过大量重复的刻意练习，专家在编码与提取过程方面比新手都快很多，增加了长时记忆与工作记忆之间的各种通路。
所以，刻意练习的本质是去买SSD硬盘，而不是纯粹卖苦力，更不是帮畅销书作者们营销，喊喊热血口号：1万小时，今天，你坚持了吗？
【I】我的理解
WHAT 1万小时理论是一种办法，通过1万小时的持续练习，从而掌握一门技巧或者知识，量变带来质变。
Why 1万小时理论，通过不断地练习,在重复中出神入化。但一味相信“只要有量变就会发生质变”，没有目标没有方法和反馈的量变很难带来质变。
How 买对SSD硬盘！
【A1】联系过去自己的经验
根据以上片段，思考一下你走过被1万小时定理迷惑的事情吗？结果如何？或感觉对你有什么影响？
大学刚入学时，曾痴迷于一万小时理论。之前上过不少兴趣班，然而在
才艺表演时，什么都拿不出手。后来，开始由一万小时理论激励，开始高强度的练习英语口语，现在日常交流比较流畅，也因为自己的坚持赢得朋友的尊重和认可。所以，一定程度上，我是“一万小时理论”的受益者。
后来渐渐发现，有些时候方向和方法比努力更重要。
【A2】学会这个方法未来怎么做
今后我计划从以下几点着手：
1.明确长远目标，比如1年，3年，5年，10年之后...的自己是怎样？（以30岁为例，10年规划）
家庭：老公或者男友（状态相近或相吸），带弟弟和父母家人去美国,日本, 澳洲，欧美等四处
工作：去北上广，或者留在省级医院，文章发表在核心期刊上（SCI, Natural）
生活：月现金流100.000 RMB
头马：DTM （2019年12月30号之前）
2.升级认知模式，向高手学习——学习永澄老师的自我管理方法；
3.思考行动方案，给自己一个进度表；
4.行动，行动
