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荣辱不惊，遇事从容不迫，镇定自若，是好多人梦寐以求的修炼成果，以强大的心智和能力来把控自我。然而，平凡的我们又怎能摆脱不请自来的客人——焦虑呢？讲真，他的到来给我们的生活增添了无数不安。
焦虑是一种常见的情绪失调，也许是对某种事物的长期恐惧，也许是面对未知的不安，也许是当下的某种紧张情绪。当我们了解了焦虑是什么，其来源及对抗战术，就可重新拥有舒畅愉悦的生活。
1.焦虑是什么
有威胁、关切两个方面组成，了解它们是战胜焦虑的第一步。
前段时间一直处在焦虑期，想调动工作，领导不签字，他的不同意，对将来的不确定，令我分外紧张，无心专注做事。
以前就听过希腊哲学家爱比克泰德所说“真正妨碍人们的不是事情本身，而是对事情的看法。”今天晨读再次读到，便行动起来，改变看法，尽全力去说服他，做 就对了。不论结果如何。
2.对抗焦虑的战术
提前演练，每天路上都在想象和领导对话，如何说服他，我已经行动起来了，想用有效的方法，克敌制胜。无耐于两次之后，他竟然躲着我，不回办公室了。
依然练习，等待他出现，或主动出击到处找他，并和他勇敢沟通。暴风雨啊！来得更猛烈些吧！
远离焦虑，听听五班班歌，重整旗鼓，继续作战！
