一觉
静心11——知道就行
刚开始一分多钟，小宝翻身，我就转移注意力去拍睡，之后就倒回去从零开始，有种往前顺流着，被硬拉回来的感觉，有点别扭，
静心开始，有点不同往常，感觉内在急，好像提示音都是倍速播放，提示放松直接感觉跟不上，十来分钟那样一直没在状态，想拉回去重新开始，身体又很抗拒，感觉是要被硬撕扯似的，特别别扭
看见自己，预设的标准，好像应该是怎样的，才能接受，才可以。。。
接纳这种急躁，不舒服，看着他，看着身体变化，肩膀有点僵，眼睫毛打湿了，最近几次总会这样，胃里貌似有个拉力器，一头深入胃里，一头在外面暴露，好像刚刚的对抗，就是在往外硬拉这个，胃也有点被抓的疼，就这样看着，允许，跟着呼吸，越来越柔和。
知道了
二觉
站桩，就觉得静心完需要一个站桩，把这个多余的东西甩出去，跟着身体，时而缓 ，时而大圈圈，时而小调整，全身骨头咔嚓咔嚓响，还有各种小酸爽，伴着眩晕小恶心还有头部大量的冒汗，结束了今天的站桩，
中途觉得没多久，也没看时间，回过神来，算一下时间大概小半小时啦！
知道了
三觉
今天静心时感受的这种燥还真不是盖的，今天感觉自己被强烈干扰似的，周六家里比较热闹，都在家，看着乱糟糟的屋子感觉有点堵，之后不想做饭，叫外卖，送来的特别漫长，孩子还一直喊着饿，结果送来的饭是撒的，给外卖小哥反应，人家理都不理自己走了，然后没食欲了，就感觉胃部顶的很，饱了的感觉，大宝吃几口，就喊着牙疼，
处理好牙疼，又去做饭，之后小宝也弄的全身湿乎乎的，把那些饭抓的那那都是，大宝作业一直不愿意写，就躺在沙发上看手机，小宝还时不时哼哼唧，感觉自己一片混乱。。。
有种自己的能量罩被打破似的，跟刚开始静心的那种感觉很类似，看着，不抗拒，不在情绪波动时候做决定，等着情绪过去，稳住，不跟他玩暴躁游戏。。。
到14点哪片看着这样的混乱与自己的躁动，躺在沙发上睡着了。。。
知道了
四觉
被小宝扒拉醒，又迷迷糊糊睡，这样反复几次后醒来了，感觉身上松软无力，之后感觉之前那种情绪貌似流淌许多，果然睡眠是最好的疗愈，感觉舒服轻盈多了。。
知道了
五觉
今天宇宙红天行者，开启了新的探索，感觉进入到另一个空间，而且可以唤醒我的内在力量与智慧，红龙波符的转折点，不知道是不是这个转折点带来的波动，今天开启了人类图的正式学习，第一次内容就很触动，信息量很大，也很正，全程感觉有趣又不失深度，看着下一个转换的能量点是白巫师波符，这次的探索，注定可以链接内在智慧！到底会是什么，不知道，体验就好！
知道了
六觉
老师严格说明，不能把音频打包外传，但鼓励教是最好的学，这一个平衡点，打通了自己一直以来的卡点，一直觉得尊重知识产权，就是只要是对方说的内容，一字不能外漏，现在知道可以转换成自己的语言，观点去分享是被允许的，一下感觉内在蹦的那个紧张的点松开很多，之前总觉得要是分享学来的就是小偷，感觉偷偷摸摸的，很难受，不知道那些是授权的，那些是被许可的，一直把自己束缚在哪里，一动不敢动。
知道了
七觉
音频回放也是有效期的，每次课程结束后一个半月有效，感觉好可惜，看见自己的抓取，自己的依赖，自己认为的越久貌似越安全，那种占有欲出来了。。。
看着这样，反而更可以专注其中，在“我在”的状态下，全然体验其中，
知道了
八觉
收拾屋子，看见自己在上一次解封后买的擀面皮一箱，还有酸辣粉，米线，已经过期十来天了，买的时候以为自己可以吃完刚刚好，觉得这样就可以不买其他外卖了，觉得可以满足自己对擀面皮的渴望，觉得还可以省钱，买了个意外险似的。。。
自己就在那个当下给自己规划的很好，买的时候其实是带着恐惧跟焦虑买的，现在真的是好好品尝到了，钱花了，东西全过期了，怎么搬上来的怎么要搬出去，而且在那个当下考虑的所有问题基本都没有发生，再一次看见，活在未来，是这样伤感情还伤金钱伤粮食还伤。。。
知道了
九觉
今天还没有拍头，有点想念，但是在想念下看着还有一层担心，好像一旦一天断了，就担心后面都不能坚持，最后不了了之啦，然后就感觉本来享受的事貌似是任务是的，瞬间感觉有点压力，
这个模式，也影响着我方方面面，好像自己一旦捡起来一个东西，都必须每天必须做，不然就有罪恶感，有自责，有内疚，然后就会浮想联翩一大片后果，就跟孩子一次不写作业，我能想到我不在以后他的工作生活。。。
硬生生的把乐趣变成了责任与压力，把一件事，弄成一个系统的故事版本。。。
看见了，去拍头，跟担心无关。恢复本来的轻松自在，
知道了
经典点评
@贾清然医心理疗愈
看见自己，预设的标准，好像应该是怎样的，才能接受，才可以。。。
这个看见特别赞[强]应该就是我们的枷锁。
六觉的想明白给自己松了绑，真好！
七觉自己认为的越久貌似越安全，我也有[偷笑]学习了[玫瑰]
八觉行为带来的结果更多的来自行为背后的动机，而不是行为本身。
随着一天天的践行越来越清晰有力量了，真棒[强]
