1.分享。因为昨晚半夜去机场接儿子，回家安顿好睡觉时已经是凌晨两点半了，所以早上推迟到6点过起床，也没有去跑步。对于我来说，早起和锻炼从来都不是问题，而我最需要养成的习惯是早睡。以前也在每晚九点半定了去洗漱的闹钟，但每天闹钟响了也不管，还是照耍不误，有时十点多，有时十一点多，偶尔还在零点后睡，但早上基本都在五点多点起床去锻炼。这一周多都是中午直接睡觉，不吃午饭，晚上才吃，但总觉得觉睡得不够。先调整一下，看坚持一段时间早睡，结合一直喝着的中药，另外晚饭也要定量，这两天晚上都吃撑了。
2.健康。晚上10点睡觉第一天。今日步数11238。
