昨天跟@蜜多视频聊了一个多小时，感觉很好。这是一次全新的体验，其实我是不太喜欢，或者说不太愿意视频聊天这种方式的。仅有的三五次，就是跟家人有过几次视频聊天，还有一两次是跟同学视频喝酒，哈哈，这个好搞笑。
昨天聊了一个多小时，其中就有提到如何能够坚持完成打卡，也是就自己设定了目标，如何按时完成的问题，我有两点可以分享：
其一，要合理安排时间，一定要提前完成，最好是固定时间完成固定的目标。假如打卡的截止时间是晚上12点，过了12点没有完成打卡，就算失败。很多人会拖拖拉拉，一定要拖到打卡之前的一个小时或者半个小时才开始做这件事，这很容易翻车，超时，让你打卡失败。
如果可能的话，一定要在白天完成打卡，能够早上完成，就不拖到下午。能够下午完成，绝不拖到晚上。能够8点之前完成，就不要拖到9点。
为什么一定要提前完成呢？因为如果你是卡点的话，很可能因为意外，导致你没时间来完成。这方面我是有亲身经历的，之前也提到过，我断断续续都一直有在写作，但就是没有坚持下来。很多时候，就是因为时间安排不合理，没有能够在白天完成，到了晚上，因为有各种各样的事情，根本没时间去做。
为什么提倡早起呢？因为早起的时间是完完全全属于你自己的，根本没有人来打扰你。当别人还在睡觉的时候，你已经起来阅读半小时了；当别人还在睡觉的时候，你已经起来运动半小时了；当别人还在睡觉的时候，你已经写作半小时了。
用早起的这一两个小时，你做了好几件事，你是非常有成就感的。而且早起做的这几件事，都是具有长期价值，有复利效应的。你比别人早起一两个小时，就感觉你多赚了一两个小时。别人一天是24小时，你就像拥有25小时，26小时一样。不要小看这每天的一两个小时，一两年之后，你能够获得的回报和产出，可能是巨大的。
其他方面我不知道，至少在坚持运动，跑步这方面，我自己的收获是非常大的。因为每天坚持运动，我的精力特别好。很多人问我每天几点睡，为什么能够6点起，我每天睡眠时间就是6小时左右。因为运动，精力好，睡眠质量好，倒床就睡的那种。很多人晚睡，熬夜，睡七八个，八九个小时，他们白天的精力还是不如我，我好多同事就这样的。
想要完成目标，第一个就是要合理安排时间，提前完成，固定时间完成固定目标。
其二，目标一定要具体化，具象化。比如今天跑步5公里，写作1000字，阅读30页，这就是具体。具象化，就是你可以在手机上设定闹钟，只要闹钟一想，你就看到了自己的目标。当然，最好的办法就是打印出来，多打几份，贴在你的书桌前，你的床头，客厅，厨房，卫生间，就是你抬头就能看到的地方。每看到一次，就提醒你一次，督促你尽快完成，完成之后可以打个钩，划条线。
假如你每天有五个目标，你每划一条线，就减少一个目标，你的焦虑感，紧迫感就减少一份，你的成就感就增加一份。这不仅能够让你按时完成目标，还能更增加你的自信，提升你对生活的掌控感，何乐而不为呢？
今天的方法你学会了吗？赶紧行动起来哟。
