【☆操作方法】：
☑1.吃饭喝水之前，先联想一遍这些食物馈赠的不易，为此付出心力的任何人；
☑2.然后在心中默念或者大声说出那句神奇的咒语“谢谢”；
☑3.在吃饭和喝水时吃上一大口，集中精力体会食物和饮料在你口中的滋味；
☑4.之后在心中默念或者大声说出那句神奇的咒语“谢谢”。
【☆带来的效果】：
☑1.通过利用吃饭喝水这种平常的日常行为来锻炼感恩，激发更多感恩之情，可以强化自己感恩思维；
☑2.通过作用力与发作用力回馈，能够帮助地球上那些食物和水源短缺的人群走出困境；
☑3.对食物和水进行的感恩助会改变它们的能量结构，有着净化食物和水的作用，有助于身体健康；
☑4对生活中这些食物和水普通的事物，表达感激，激发出最高境界的感恩魔力作用到生活中来！
