这本书介绍了21种克服拖延的方法，用更短时间完成更多工作（把工作换成个人事务也是适用的）。我应该经常复习这些方法，直到它们在头脑中固化，养成用这些规则来处理事务的习惯。下面就结合我自己的理解总结一下这些原则和方法。

1、  明确目标

在每天开始工作前，把我的目标全部写下来。

明确我究竟想要什么。

把我的目标写下来。

设定一个完成的最后期限。

把为实现目标要做的事情列在清单上，不断完善。

梳理清单，制定计划。（做流程图，确定优先级和先后顺序）

马上采取行动。

每天解决一部分问题，推进目标实现。

书面目标有巨大的魔力，边写边构思，梦想慢慢成型变成白纸上的黑字。尝试列出明年最想实现的10个目标，用第一人称，用积极的语气。

接下来，从这10个目标种挑出1个。设想这个目标的实现对自己生活产生的积极影响，写在另外一张纸上。给这个目标设定最后期限，制定计划，然后采取行动，坚持每天做一些有助于实现计划的事情。

2、制定计划

每天提前做计划，一边思考，一边把想法写在纸上。花费在准备工作上的每一分钟，都将使我在工作过程中节约5－10分钟。即所谓的磨刀不误砍柴工。

计划一般有以下几种：

总计划（年计划）

月计划

周计划

日计划

做计划是我最薄弱的环节，可以说没有养成习惯，没有掌握这个技能。偶尔有天做了计划，第二天又忘了。要养成每天第一件事就是做计划的习惯。重要的是要马上行动。

写这篇文章时，正好是10月1日，马上去写了10月份的计划，感觉心里有底了，不会忘记什么重要事情。等想起没写的再随时添加进去。

3、将80／20法则用于我的所有任务

我的所有任务中，其中有20%的任务能产生80%的结果。因此，尽量把我的精力集中在那20%的任务上。

一开始就要处理重要任务中最困难的部分，抵制小事的诱惑。

制定今日计划，列出今日所有关键的目标、活动、项目、生活上的责任。对于重要的少数活动花更多时间，对低价值的大量活动用时争取越来越少。

今天是国庆长假第一天，我在婆婆家，没什么事情，主要就是读书写文，今天要结束这篇文章。

4、考虑效果

用长期的时间观念优化短期目标。经常思考哪些决定和行为会对未来产生积极影响。

经常问自己3个问题：

我的最有价值的工作是什么（必须吃的最大青蛙是什么）？

把哪些事情做好才会产生非凡影响（只有你才能做，属于你的特殊青蛙）？

此时此刻，对我最有价值的事情是什么（此时最大的青蛙是什么）？

5、“创造性拖延“练习

我没有时间做完所有事情，所以要学会说“不“，拖延哪些小蝌蚪（优先级低的任务）。

6、持续不断地练习使用 ABCDE法

运用这个方法给每天的任务排列优先级。

A：最重要的必须完成的工作。若有若干件，可用A1、A2、A3表示。

B：应该做，但不做后果也不严重的任务。在没有做完A之前，绝不要先做B。

C：做了大家愉快，不做也不会有人因此不快。

D：可以交给其他人做的任务。

E：完全可以不做的事情。

7、聚焦关键结果领域

要想圆满地完成自己的工作，我必须具备哪些能力和技能？找出答案，然后日益精进，解决上述问题。

8、遵守“3个“定律

找出工作中最重要的3件事情，无论如何，都先把这些事情做好，然后，腾出更多时间来安排个人的家庭和生活。

在公司里，时间的质量最关键；在家里，时间的长短最重要。

9、做好充分准备再行动

开始工作前，先把一切都准备好，比如整洁的工作环境，工作要用到的资料、信息、工具、材料等等。

10、 每次到达下一个油桶

在一望无际的沙漠里，每隔一段放一个油桶来标记道路，你只需从这个油桶到达那个油桶，一步一步，走出沙漠。

我们用这个方法，一步一步，循序渐进地完成最艰巨复杂的任务。

11、升级核心技能

找出最有效的关键技能，设定目标，制定学习计划，提升自己的能力。

专注于我具有特殊天分并且非常感兴趣的领域。

利用以下几个方法来提升自己。

每天阅读1小时

积极参加培训课程和讲座

利用好通勤时间，如开车时可收听购买的音像资料。

12、找到最关键的限制因素

确定影响我实现目标的瓶颈和主要障碍，无论是来自内部还是外部，然后集中精力消除这些障碍。

13、 自我设定压力目标

自己设定最后期限，自己选择青蛙。在开始最重要的工作前，把你的每一个步骤都写下来，确定每一步需要用多长时间。

14、激励自己把理想转化成行动

保持乐观积极的态度，把精力集中在如何解决问题上，而不是问题本身。在任何情况下，都寻求事情积极的一面。

15、技术是一个可怕的主人

避免被手机和电脑掌控。不要做电子产品的奴隶。

16、技术是一个非常优秀的仆人

用技术工具帮我处理工作。比如，运用社交媒体发布人生目标，寻求社群的支持。

网络拓宽了大家的交流范围，像007这样的社群正是这种可以督促大家通过写作来共同进步的社群。

17、集中注意力

在工作中要保持高度的专注力。

制定全天计划，选出最重要的任务，工作90分钟不间断（可根据自己情况修改），休息15分钟，再不间断工作90分钟。

保证有大块的处理工作的时间。

18、奶酪和香肠工作法

是把复杂艰巨的大任务分割成许多小任务，每次处理一小部分的方法。

每次解决一个环节，就像在奶酪上打了一个洞。一个洞一个洞打下去，慢慢连成一片。

每次只吃一小片香肠，最后吃掉整根香肠。

每次只吃一小口青蛙，然后要么休息，要么去做其他事情。

19、 创造整块的时间

为自己安排一份日程表，然后留出大块的时间来处理对你来说最重要的事情。

20、保持紧迫感

养成迅速处理关键任务的习惯，把自己培养成一个能迅速、圆满完成工作的人。

21、单独处理每一项任务

一旦开始处理一件事情，应全力以赴，不要做做停停。

要养成自律的习惯，在应该做某件事情的时候，约束自己去做那件事情，无论当时想做还是不想做。

下定决心，每天都选择性地实施这些规则，直到它们成为自己的第二天性，让它成为我们个人管理的永久习惯。

马上行动，吃掉那只青蛙！