断舍离讲的是聚焦于人与物的行为学。它源自于瑜伽当中的“断行”，“ 舍行”，“ 离行”，一种斩断冗余欲望，让心灵重获自由的修行哲学。
什么是断舍离?断，阻断想要进入居住空间不合适的物品。舍，舍弃身边不要需要，不适合，不舒服的物品。离，脱离对物品的执念，实现心灵的自由。
断舍离的目的是，通过收拾房间里混乱物件的同时，顺便清理内心的混沌，最后让自己重获内在的幸福。
伴随着整个社会不断地进步，经济的高速发展，大街上琳琅满目的物件不断地充斥着我们的眼球，房间里到处泛滥着不需要的物品。境由心生，混乱的居住环境源于混沌的内在。此时内心的负面情绪如何抚平？从身边的物件开始吧，让我们一起断舍离。
保持环境整洁，舒适的关键是，房间里放置的东西都是当下的自己最适合，最需要的，而且数量都在自己的掌控之中。这样一来自己才能成为物品的主人，做到先有人后有物品的状态。凌乱的居住空间则恰恰相反，不适用的物品到处野蛮生长。每天都要耗费大量的精力，去应对房间里多余的杂物，很显然我们已经成为了它们的奴隶。这些不适用的东西，有些是朋友送的，明知道不论现在或是将来都没有机会用得到，但是还是舍不得请出家门，就那样静静地放着，上面都布满了灰尘。还有一些是出于对将来的恐惧，提前买的，也不知道到底有没有机会使用。这些不需要的物品折射出的是，我们内在的匮乏与焦虑。
如何实现从混乱，冗余的状态过渡到到整洁，舒服的感觉呢？
第一，学会断，学会阻断进入居住房间那些不适合的物品。每次买东西的时候，问问自己，这件东西现在的我真的需要吗？不买会对我的生活造成影响吗？如果以上两个问题的答案都是否定的，那么自己就可以信心满满地坚决不予以购买。如此一来，我们所购买的东西都是当下的自己所需要的，让自己所拥有的每件东西的功能都发挥到极致，做到物尽其用。
单单学会断还是不够的，对于已经进入到我们居住房间那些对当下的自己不适用的物品该怎么办？要学会的第二个能力，就是舍。舍弃的对象是那些，不论将来或者是现在都不适用的东西。刚开始舍弃的时候，会很不适应，觉得很可惜，老是担心以后如果需要怎么办？这个阶段，做抉择的时间也很长。没关系，舍的能力就像肌肉一样需要不断锻炼，舍的次数多了，做决定的时间也会越来越快。
通过断与舍之后，会发现身边留下来的物品都是当下的自己最适用最喜欢的，它们都是我们的朋友。收拾房间再也不是一件让人感到头大的事情，反而会心生喜悦之情，因为每个人都喜欢和自己最好的朋友在一起。最终我们心灵重获自由幸福，到达离的状态。
