复盘转化为微能力！
今天我做了哪些工作？
1.上午安排跑步和腹肌训练1小时
2 录制线上教学视频
3 嗓子不舒服，去汗蒸馆汗蒸30分钟
4晚上2节课
今天为自己目标做了什么努力？
在自我练习中，不断寻找适合的方法，同时在教学中避免会员走弯路。饮食与运动合理结合。
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今天为自己的健康做了什么努力？
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今天做了什么利他的事情？
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每日感恩：感恩群里小伙伴互相鼓励与学习
感恩群里漂夏跟我讲关于理财
今日感悟：
做自己不愿的事叫改变
做自己害怕的事叫突破
做自己一直做不好的事叫成长！
每日改进:最近一直把工作，学习，生活，安排得很满，虽然每天开心的醒来，筋疲力尽，踏实的睡去。但是一日之中需要穿插一点休闲娱乐。否则缺乏轻松愉悦的感觉！
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每日改进:晚上坚决不能洗头，否则有湿气和寒气，而且嗓子疼感冒
