孙瑞雪老师的书中告诉我们，自己做自己的主人，意味着一个人从出生开始，他就是他自己身体的主人，是自己情绪的主人，是自己感觉的主人，是自己心理的主人，是自己认知的主人，是自己精神的主人，他的身体、情绪、感觉、心理、认知、精神不受外力的支配和压迫。
从刚出生就做自己的主人，他用什么来做？是什么可以使一个婴儿知道自己该做什么？
当你刚出生时，你看上去是身体的，而最核心的是你拥有精神胚胎，你同时还拥有情绪和感觉，然后不可遏制地发展出心理的、认知的、精神的，这是一个人拥有的完整的资源和雏形。你依靠你的精神胚胎（或者称为“存在”）的指引，借助于环境，运用你的身体、情绪、感觉、心理、认知，上升到精神，统合并创造一个完整的、人性的你自己。你拥有这些，创造着这些，发展着这些，最终你创造出一个可以管理和主导的自己，一个可以独立和自主的自我！
自我依靠精神胚胎，借助外在和内在的环境，将其人性化，建构起一个有序的内在环境的系统，依靠先天的精神将外在和内在的环境内化，创造出一个独特的、完整的、系统的、统一的人。
做自己的主人，就拥有了自己创造自己的权利。
自己创造自己意味着不把创造自己的权利交给别人，意味着不被他人强制性地闯入你的内在而塑造你，意味着不成为任何人的复制品。让孩子成为他自己，这是人成长的最核心，也是教育的最核心！
我有故“我”在！他们都不是“我”，这些都是“我的”，但不是“我”。就好像心脏是身体的一部分，但不是身体本身；脑是身体的一部分，但不是身体本身。儿童是依靠分离出去的事物来发现“我的”的，从我身体里分离出去的，在我身体之外的，你的，你们的都可以发现；但尚未分离出去的，还和我在一起的，只有当自我形成后，才能够从真正意义上发现。情绪是我的一部分，但不是我；感觉是我的一部分，但不是我；思维是我的一部分，但不是我；精神是我的一部分，但不是我。这又是一次巨大的飞跃，这个飞跃是一个内在系统真正自我完善的过程。
这样我们就容易理解，大量的成人为什么会误以为“我的情绪”就是“我”，“我的感觉”就是我，“我的心理”就是我，“我的思想”就是我……
在生活中，如果我们回到我们的内在，我们发现的应该是这样；我们有时是情绪的，有时是感觉的，有时是思维的，有时是心理的，有时是精神的……由于我们把它们看成我们自己本身，所以它们常常变换着统治我们，所以，一会儿我们被情绪控制了，一会儿我们被心理控制了，一会儿我们被头脑控制了……就像我们很多人的生活一样，有时我们被别人控制了，有时我们控制了别人，有时被外在环境控制了……内在也有着“权利斗争”，我们的内在也常常相互控制着，“政变”“篡夺王位”，这就是我们内在的挣扎和焦虑。
自我才是我们自己。
看到这段文字，我立刻想到了自己的经历，曾经有段时间，因为工作中有很大压力，在新环境中，我所擅长的没得到发挥和认可，我不擅长的却被无限放大，于是成了领导心中的无能者，遭领导看不起和导致批评，时间一长我的内心崩溃了，我自己都觉得自己很笨，很蠢，什么也做不好，领导看不起是应该的，任何一个人都比我好，我一无是处，那是一段黑暗的、恐惧的、痛苦的时光，我发现任何一个人都比我过得好，比我快乐。
对比这段文字，我知道我被“我的情绪”“我做事的结果”“领导对我的评价”“别人对我的看法”深深控制住了，这些都导致自己失去自我，并给自己贴上了“我是无能的”标签。
于是我寻求了心理医生的帮助，心理医生就是把“我”从“我的感觉”“我的情绪”“我的认识”“我的身体”中分离出来，他告诉我我的工作做得不好，并不代表我这个人不好，我的领导对我评价不好，并不代表我这个人就是这样的不好，我的情绪告诉我我比任何人都不快乐，并不代表我只能这样不快乐，我的认知告诉我我一无是处，并不代表我真的一无是处。
工作做得不好，可以通过学习来长进，哪有人在新环境中一下子能适应，并做得很好呢？领导对我评价不好，可以选择不接受，自己的评价自己做主，不能把这个权利给别人，别人说我不好就相信不好，这是根本性的错误，爱因斯坦小时候还被别人说成是弱智，如果他相信了，哪有他后面的伟大发明；
我的情绪说我不快乐，那只是个念头和情绪而已，我可以选择积极努力和快乐，快乐并不是要得到很多的结果才可以，比如那些在户外劳作的建筑工人，天天干着很苦的力气活，拿着很少的钱，你说他不快乐，但是他觉得很快乐，他觉得通过自己劳动造起了高楼，他觉得很自豪呢，所以快乐是心理的，与外在的结果无关；
我的认知告诉我我一无是处，那只是对自己的误解，哪个人是一无是处的？又有哪个人是完美的？哪个人不是通过勤奋、努力一步步把自己不知道的变成知道的，甚至是擅长和超越别人的？你看看你前面工作的成果，你哪里是一无是处呢？
是的，当心理医生帮助我这么分析时，我立刻明白了我之所以这么痛苦，的确是被“我的感觉”“我的情绪”“我的认识”“我的身体”掌控住了，演变成了内在的焦虑和挣扎，我唯有认识到这些都不代表“我”，只是我的一部分，并且都是可以改变的时候，我才会变好，的确，我也是这么努力做的，没过多久，我就从内在世界的深渊中挣脱了出来，连带着我周围的一切也都向好的方向发展，我重新又站了起来，认识到自己是有用的，有价值的，能干的，爱学习的，勤奋的，快乐的，积极的，甚至是我也能帮助别人的，那真是一次美好的转变，简直是重生！
就像书中所说如果没有自由，就做不了自己的主人，才会出现成长过程中的焦虑和固着，才导致成长的残缺。人无自我意识，就会沦陷到强制和服从、控制和依附的斗争层面，没有自我意识的人，内在是一个无法填补的黑洞，需要填充的“食物”必定是恐惧、缺失、索取、贪婪、自私、狭隘……
当自我已经长大，已经完成，人就开始走向完善的旅程。
完善的自我是安宁的，安然的，清明的，喜悦的，理智的，智慧的，和谐的。
至少有两样东西可以帮助你成为自己的主人以完善自我：内在的力量和爱。依靠你内在的力量的帮助，可以获得成为自己主人的自由。
获得充分的爱的孩子，也能够做自己的主人！
自我是内在的王者，为了孩子，让王者归来吧！
