参加弘丹老师写作训练营后，自己终于开启了阅读、写作的模式。读了好几本书之后，却发现自己读完一本书，就完全忘光了；与此同时，写作每天坚持肌肉练习，但几个月后，发现自己什么也写不出来了。那么，是不是可以阅读和写作相结合，看完一本书，就写个复盘，一举两得，岂不美哉！
最近工作、生活、学习忙乱，感觉特别焦虑和抑郁。偶然听同事说了《人间值得》这本书，书很薄，两个多小时就能看完。看完之后，感觉特别的治愈。可能很多人觉得这是鸡汤文，但我个人感觉书的文字朴素而有力量。作者是中村恒子，在奈良一家医院做心理医生70年，如今90岁高龄的老奶奶仍旧每周连续工作4天。她在书中告诉我们：
我们之所以焦虑，是因为总是思考过去和未来，而没有关注当下，不要忽视你面前的事情，这是最重要的事情。
过多的“空闲”，有时会带来负面影响，“适当忙碌”的状态反而更好。正所谓“闲人愁多”。
不要期待过多，对生活中的小事心存感激。不强求改变别人，把心力放在“自己如何才能快乐生活”。
即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自已和对方都很痛苦。
如果意识到自己始终是一个人，就不会对别人心存太多的期待。
自己的工作也好，孩子也好，家务也好，不管怎样都不能让眼前的生活过得凌乱落魄。
任何事物都在两面性，痛苦的经历可以扩展人的本性，就象肌肉可以锻炼、拉伸一样。大多数事情都会得到解决，人生只能笑着走下去。
家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好。如果母亲的情绪不稳定，孩子的精神状态就会受到影响。
在追求的过程中，一定要分清自己是自己，他人在实践他人的人生，我们不需要追寻别人的脚步。每个人都有不同的人生轨迹，没有必要和他人比较。
育儿过程，也是让自己成长的过程。
人生中精神饱满的时光非常有限，不要过多地停留在过去的阴影中。
恒子奶奶经历过战争和苦难，婚姻也并不是很幸福，丈夫是个酒鬼。但做为医生，她陪同数不清的人走过人生泥泞的时期，让他们在认清生活的真相后，仍然有热爱生活的勇气。温暖、慈爱的话语，总有一句令你豁然开朗，消解心头烦忧，感受生命的力量，觉得“人间值得”。
