1事件:妈妈的葬礼顺利完毕
2感受:惆怅,失落
3想法:人,是很缈小的,抗拒不了生与死,抗拒不了国家的政策及风头的走向,唯一能做的就是让活着的自已和亲人都能和和气气的相处。
4期待:
自已对自已的期待:在任何语言,场合的刺激下,自已都能保持一颗从容,淡然,超理智的心态,让自已的壮态去影响他人。
自己对他人的期待:放下所谓的面子,所谓的强势,所谓的不屑一顾,问问自已的内心,你真正在乎的是什么,你真正想要的是什么,莫要自已完全失去自己的善良
他人对我的期待:理解我的处境,接纳我的不好,认可我这个人,我会朝你那美好,和谐的关系努力
我的反应:他有他的标准与行事准则
我的应对:接纳他的无知野蛮,接纳他的不可理喻。给他时间,给他成长的机会
我的模式:反观自已,怎样做才能使事情圆满
我的深层需求:做情绪的主人,让自已不受情绪所左右
做些什么事能满足我的深层需求:接纳情绪的波动与跳跃,静静地看着它,告诉它,我看到你了,我陪着你,你不孤独,你是我的一部分,你很重要
生命力:向上