第六章 保持专注
原因：信息容易过载的互联网时代，碎片化信息如汪洋大海，所以很容易就目的不明确，精力不集中。
方法：避免以内容为驱动的构思方式，尝试着提炼观点、想法，突出重点，进行简短精炼的即兴交流。
举例：（或者题为“学会提炼观点”）
即兴表达越来越多，也越来越需要我们有意识地保持专注。
原因有二，其一是想要能在某一领域取得成就的人都是目标明确、意志坚定的人；其二是进入互联网时代以来，碎片化信息纷至沓来，如汪洋大海，我们一不小心就被一朵小浪花吸引住了，导致目标不明确，精力不集中。
同时，在这个时代，我们也越来越有更多的表达机会，那我们有什么方法在表达中保持专注呢？首先是记得提醒不要只顾着自己，一味地说、说、说；
其次是不要以内容为驱动，要提炼观点，突出重点。
第七章 保持尊重
随着即兴发言变得越来越普遍，随着组织层级和组织界限的模糊，但每个人都有被尊重的需求，所以每个人都需要有尊重的意识——尊重我们的单位、领导和同事，尊重我们的组织和同仁、尊重我们的家庭、爱人和孩子，尊重我们的亲人和朋友，当然，我们也要尊重我们自己。
不要随意贬损自己和他人，而是要尊重自己和他人，这样的话，我们就可以更好第聆听自己和他人的心声。
