焦点心理咨询实操约练挑战总148次约练，
咨询师第60次，来访者63次，观察员25次。
角色：来访者（9：00--10：00）
恭喜自己的行动，嘉许自己。
感谢我看到了接龙，幸运我接龙成功，美哒哒的，可以做来访者，也很美，其实，无论做什么角色都会有收获，都会有学习成长，没有白走的路。都挺好。
从接龙说到参加活动中的评判，到觉察，到拿出来说一说，捋一捋。……不评判好像就没事干……这句话被咨询师关注到并问，从此打开了我的儿时，让我再一次看到妈妈的模式，看到了我的不容易，看到了我的此种表现是有其原因的，所以每个人背后一定有他的道理，我也是这样。再一次洗礼了过去的经历，一次次一遍遍的述说，总会让它淡如水，功夫没到，继续下功夫，没什么，功夫不负有心人，水点石穿呢，坚持不懈，一定会实现我想要的。我能信，我加油。
感谢咨询师带领的体验，让我情绪有流淌，情绪出不来，道理进不去，非常好，非常感谢咨询师的疗愈带领，感恩感谢。一切美好！
佩服咨询师的当断则断，叫停。开始有不舒服，通过观察员的赋能和总结，让我有了不同，看到了更多面，也许都是刚刚好，刚刚好在这个点停下来，有不同的发展可能性，打破了常规的一定要有一个结局（甚至是完美的结束呢）。一次都是刚刚好！
感觉很好就是好，观察员总结的特别好，似乎有点忘记了详细的言语了，总之感觉很好，也许就是这样，我们并不一定能记住全过程或者一言一行或者具体语句，但是感觉是会留下来，有记忆，有感觉的。
完美，也许所有一切都在刚刚好的存在，刚刚好的匹配，刚刚好的运行。愿一切美好一切刚刚好！
