在上一年的时候，我接触了河图洛书体系同时去上了河洛少年接触了很多的老师，使我感觉心里非常的快乐
如今过了一年之后，应该对自己总结一下了，首先生从物质方面的生活说起在在生活中，我的底线就是每天早睡早起，保持晚上不吃太油腻的东西，每天晚上控制自己的饮食控制自己吃东西的欲望而慢慢地逐渐成型，我变得可以控制住自己，这也是提升控制力的一个很好的机会，再看早睡早起古代人常说，早睡早起是好习惯，但是虽然说他是一个好习惯，但却很难养成因为自律是很难的，有些人往往都在空坎一开始了，我好像也并没有坚持下来都在假坚持，也就是说表面上的坚持，我每天都会对自己说每事儿晚一点睡，明天就早一点睡，但是我发现这样好像并不是很好，因为我在每天的安慰中迷失了自己，但是当我诚实希望开始自律，我发现早睡早起真的会让自己的心情还有精气神变好而让我精气神变得最好的还是练功夫功夫是多变的是神奇的就比如说在练最基础的海螺功时我会明显的发现我的肚子开始了，排泄开始了，从旧到新的过程而我的肚子也慢慢地减了下去，每天都能练得满身大汗，而之所以我们要练海螺，也是因为海螺功是所有功夫的起点而吐纳功也是我最喜欢的功夫之一为什么这么说呢？因为它可以让我的肺部变得清澈，他能帮我把肺活量变好，把我费力的浊气都豁出去而洛书则是我最喜欢的功夫，他不仅看着非常的有神器有神韵，同时练着的时候对你身体的帮助也是非常的大而练功服的目的不只是让你在物质上得到物质的丰满得到身体上的满足最重要的其实他是净化身心，他能让你的身心得到更高兴趣的提升就比如说在练功服中内休，这样可以让我们心达到不一样的境界，而这对我们精神上学习上的帮助都是很大的，他能让我们每天保持精气神的存在，每天都有精气神，同时精气神非常的旺盛，而这也是我们做好自己平天下的第一步，而以后要做得更好
