当众讲话紧张到忘词，大脑一片空白，汗流浃背，有的时候声音颤抖，讲话的音都发不准，这种情况你有吗？如果你有的话，今天的内容就是为你准备的。首先我们了解一下紧张的原理，当众讲话紧张，不仅仅是自己面对人多场合紧张，还有就是面对引导的时候也会紧张，或者在同事面前打电话的时候也会紧张，甚至你跟陌生人交谈，你都容易紧张，竞聘紧张，面试紧张，开会紧张，汇报紧张，自己明明是有十分能力，但你只能发挥到三分、五分，这些情况都是什么原因呢？很多人说是不自信，能力不够，或者就是自己做不到，其实根本原因是你的期待过高，追求完美，所以感觉达不到想要的结果就产生了紧张，接着你就会担心发言是不是不够精彩，恐惧别人怎么看你，甚至恐惧自己失败，你的胡思乱想让问题越发严重，以至于不能正常发挥。
如果你想要提升上台发言的能力，当众发言不紧张的话，你就需要这样做：第一，离观众更近，很多人发言的时候喜欢站在电脑旁边或者演讲台旁一动不动的读稿子。其实你可以尝试走到舞台中间，跟随你展示的内容，相对应的走动，这样能够最直接的把注意力拉到演讲者身上，更容易产生互动。第二，搭配相应手势，最直接的就是讲到哪儿，哪儿就用手势带领大家跟随你的思路，很多人在彩排的时候，就会下意识的加上一些手势，马上就会显得更自信，更得体。第三，注意形象、台风，要记得时刻保持微笑，语速放慢，不要驼背，眼神可以和观众互动，在平时彩排的时候，就要时刻提醒自己，这样上台之后才不会走心。第四，注意展示逻辑。记得在每个章节之间加上一点总结部分的内容，预示接下来是新的部分了。这可以更好的帮助听众理解故事线，内容也不会显得杂乱。如果是有页数限制的PPT，可以尝试在展示的时候加个动画开头，而结尾只有一句话的PPT,我自己亲身尝试过这样的方式，还是很有有力量的。这些方法大家可以收藏起来，年底了，希望能够帮助你们在各种场合发言都能自信应对，舞台上精彩绽放！
