我最早知道时间管理是在邹小强的公众号上，那时候是我觉得自己时间总不够用，了解到时间四象限法则，优先把时间安排在重要非紧急时间上，配套有番茄钟，to do list等等一系列工具，记录时间花费等等。
关于时间管理有很多书籍可阅读，目的是有效利用时间。但即使有时候做好了时间管理，比如准备了30分钟阅读，同一个人在早上阅读和晚上阅读的效率可能都不同，早上可能被打扰的较少，晚上可能会因为一天精力的消耗，容易分散注意力，又或者被社交媒体吸引，单位时间不变，但效率不同，这里还涉及到能量管理。换句话说，时间管理也是能量管理的一部分。
能量管理的意义在于，承认时间的差别，人的差别，每个人释放能量的方式不同，都有自己的时间节奏，不可能要求所有人都按同样的时间计划表来进行。能量管理不要求我们克服自己的弱点，更多是感受自己内心的节奏，在不过度强迫自己的情况下，尽量达到最好的工作学习状态。
这里之所以说要更多感受内心的节奏，不强迫，是因为如果是带着逼迫自己学习，容易消耗精力在抵制诱惑，同时如果没有利用好时间，还可能会有愧疚感，明明说好看书半小时再玩游戏，但太想先来一局，玩着玩着停不下来，最终本来用来看书的时间也没了，有的时候甚至会想，我为啥要看书，意义何在呢，多看半小时又能怎样。会进入一个厌倦休息和负疚感学习的循环状态，更容易放弃。
时间管理只能约束外在的行为，却无法管理心理能量，无论是厌倦还是内疚，都会产生自我怀疑的负能量，久而久之到了无法承受的地步，可能导致自我放弃。
负能量不是完全不好就想办法抛弃的，而是要去直面并消化它，负能量给了我们面对困难改进的机会。也许是没有提前明确做事的意义，可能是环境的不适宜...
正能量让我们可以追随希望，负能量让我们直面自己，能量管理就是主要调节这两者之间的平衡，让我们既有动力和激情做事，也不是去理智。
说起能量管理，不得不提到被讨厌的勇气。有些时候，我们的时间会用于处理他人的困难、议题，还有可能用于消化自己的自卑等内在情绪和羁绊，内心不自由。
总结一下，在时间管理的同时，要结合个体情况，注重能量管理，守护好内在能量的平衡，把时间精力用在刀刃上。能量管理与二八法则也有类似的部分，主要能量放在解决关键问题上。
你有多在意你的能量管理呢？如何做到更好的进行能量管理？
