科学研究证明,人的意念力来自于人类自身,每个人自身都拥有一个能量场,既会产生能量,也会产生负能量。 人们在社会交往过程中,能量都是相互感染的,当与健康的、积极的、乐观的、阳光的、向上的人交往时,相互传递的是正能量,也会使你变得健康、积极、乐观、阳光、向上;而当与病态的、消极的、悲观的、阴暗的、没落的人交往时,传递的则是负能量,也会让你变得觉得病态、消极、悲观、阴暗、没落。《负能量断舍离(你一生要避开的心灵陷阱)》是一本心理读物。
本书的主要内容包括:和负面心态断舍离、和负面情绪断舍离、和负面个性断舍离、和负面思维断舍离、和负面感情断舍离……和负面习惯断舍离等。
心理学上,有一个概念叫空杯心态,想要接纳更多的东西,先得把自己想象成一个“空着的杯子”,怀着放空过去的态度,才能融入新的环境,接纳新的事物。
每个人对于物质和精神都会存有欲望,“断舍离”正是客服欲望的一剂良药。
我们在现实生活中,随着东西慢慢增多,我们要快刀斩乱麻,该舍的舍,该丢的丢,只有果断放弃,理智引进,才能赋予生活不断进化的生命力。
除了提高生活质量,断舍离的理论,同样适用于爱情,甚至人生。
断舍离是一生的修行,看不见方向的时候,你就该断绝后路,舍弃已经取得的微末成就,离开他人的援助,你只需要告诉自己去坚信,这是对的,并坚持,把等待交给时间。
那些看似不变的事物,只是保持了短暂的动态平衡。当你负重前行,走得太累的时候,丢掉一些东西,保持独立,适度拥有,轻松上路。
我们应该脱离度物品的执念,了解自己的真正需要,创造游刃有余的自在空间。
仔细想来,断舍离对我的影响主要有:
1、表层的影响--环境的舒适
以前总喜欢囤积,东西未用完之前就开始囤货,有些看似可要不要的东西一直留着,不仅占据大量的空间,实际上很长时间都不会去动,在家中消耗能量,果断的扔掉一些囤积物。
看到我的梳妆台和洗浴台不再满满当当,每次使用的基本都是符合我当下阶段心情的物品,心里一片敞亮;看到衣橱里,都是我随手可拿的衣物,随便一件都是我不用纠结,穿上就能出门的物品,自我感觉良好。
完成这一系列的动作,我之前的担心,“万一用到了某样物品呢”“不储备万一用完了来不及买呢”等等,完全没有发生,反而我觉得我身心都轻松了,没有那种隐形的焦虑,而这种隐形的焦虑是我以前并没有意识到的。
2、 深层的影响—观念的转变
为情绪找到宣泄口。当情绪积压在一起,找不到释放的出口时,就让自己沉下心来,剖析自己的心灵,问自己为什么烦?然后把影响自己心情的事情一条条列下来,接着对照每一条问自己,这件事值得烦吗?可以不烦吗?这个心理包袱能甩掉吗?有解决的办法吗?直到最后把自己说服。我发现,我一下子释然了许多,就像将凌乱的头发梳理柔顺了一般。
So,断舍离本质上是从思想上的断舍离。包括了信息断舍离、负能量断舍离、无效交际断舍离、非健康实物断舍离等等。
断舍离,是一个心智历练的过程,也是一种修行。让我们与自己的生活来一场“断舍离!