【R】
那么，我们该怎么设计自己的“精神装置”呢？我总结了两套这样的装置，帮助你构建自己的“重启系统”。它们分别是两个角色，遇到问题的时候，你可以把自己代入这两个角色的视角，重新思考。
第一个是“外星人”视角。假设有个外星人，突然飞到地球，接管了你的生活。与地球人不同的是，他会冷静地评估现实，而不会在意那些让你纠结不已的沉没成本。面对问题，他能制定理性的解决方案。安迪·格鲁夫用的就是“外星人”视角，这个视角能帮你解决恋旧的问题。
这个方法可以这么使用：
首先，你找一个厉害的人，他最好离你不是特别远。他的思考和行动让你心服口服，你经常想：“我要是能够成为他那样的人就好了。”
其次，你把他当作“外星人”。当你面对一些重要的问题时，就问问自己，要是他面对类似的问题会怎么做。
第二个是“阿尔法围棋”视角。我说过，每个厉害的人，都和阿尔法围棋很像。阿尔法围棋下每一手棋时，都会根据眼下的局面从头思考，找到当前胜率最高的一手。对它而言，每一个决策点都是独立的。从头思考，独立决策，就是不断重启的过程。
【I】
你有没有过类似这样的经历，觉得某一天过的挺倒霉的，干什么都不顺。早上出门发现忘记带一件重要的东西了，急匆匆地赶回家取好东西，又不小心把钥匙锁在家里了，带着郁闷的心情去上班，到办公室又莫名其妙地被领导批评了一顿，心里很不爽，结果中午又不小心摔了一跤……
回过头去看，其实单件事情并没有多么的糟糕，但如果把单件事情带来的不好状态延续到下一件事情，很可能就会像推倒了多米诺骨牌一样，后面经历的一系列事情都变得倒霉起来。
如果有一个开关能及时切断这个过程是不是很好呢？“精神装置”就是一个这样切断、重启的开关，可以帮助我们从一个状态切换到一个崭新的状态，就像看电视换频道、电脑卡顿一键重启一样。
拥有重启机制，及时切换状态，让自己从已经发生的糟糕事情里挣脱出来，不再受其干扰，这样能确保自己专注于做好当下最重要的事情。如果不能及时重启，陷在浑浑噩噩中，只会让生活变得更糟糕。
那怎样设计自己的“精神装置”呢？我们可以选择把自己代入以下任意1个角色进行换位思考：
1.外星人视角
这个外星人可以理解为第三人，他的特点是冷静、理性、不为恋旧所困。
第一步：找榜样。两个标准，一是他最好在你的人脉圈，方便你观察与模仿；二是他的思考和行动能力是你所欣赏的，你期望成为他那样。
第二步：做假设。当你陷入某个事件中不能自拔，感到无法解决时，把你的榜样当作外星人，假设由他来接管你这一摊子事，问自己“要是他面对这个问题，他会怎么做？”
2.阿尔法围棋视角
确切地说是下围棋的阿尔法狗视角，它有类似人脑运作方式的大脑——神经网络，以及类人的思维——深度学习算法。特点是每下一步棋，它都把当下的盘面当成已知条件，基于客观事实从头思考，独立决策，找到当下最好的走法。
借鉴这样的视角，可以帮助我们切断对怎么自己就走到这个地步的追悔，转移对过去遭受损失或付出代价的关注，全然接受当下的客观事实，把它当成一个新局面，去做出当下最好的选择。
懂得重启，让自己在烂泥地里也照样冷静前行。
