第五章感受的根源
这章的内容让我感悟非常大，其中一个章节“难以承受的痛苦”，居然和我们生活当中息息相关的一个案例，代表人物是女性，特别是当了妈妈的女性，让我们不由自主的想起了“自我牺牲”，那妈妈她自认为他们的最高职责就是，照顾他人，而忽略了自己个人的需要。那很多妈妈在表达自己的请求感到非常的别扭，好像做错了些什么，例如，她可能不会说“我今天累坏了想休息”，相反，她的话听起来像是辩护词，“你知道我一整天都没有歇过，我烫了所有的衬衣，把这周的脏衣服都洗了，准备了午餐晚餐，还去买了东西…”你会发现，他的请求没有被接受反而被遭到了拒绝。哦对方的拒绝，是吾再次表明了他的需要，微不足道，如果我们不看中自己的需要，别人可能也不会，实际上如果直接说出需要获得积极的回应可能性就会增加。这是书上的一个案例，其实在现实生活当中，我们妈妈的角色也处于这样子的，很多时候他们想拒绝，很多事情不想去做的，例如今晚不想洗碗，但是他们不会直接说出来，通过他自己的一些今天的所经历的事情来，委婉的说明这个事情。其实我们可以直接的表达我们的感受，这样我们可以多获得更好的一个回应。
那像今天晚上，我和我的干儿子一起吃饭，我尝试的用非暴力的沟通去表达我的感受，今天晚上吃完饭之后，我说：“小郭今天碗很多，我需要你帮忙洗，。”孩子二话不说脱了外套和我一起洗碗。
有时候我们直接的表达我们的感受，可以让对方更了解我们的需求，这样可以更达到我们想要的请求。尝试一下让我们用非暴力沟通，来一场爱的沟通。
