中原焦点团队网中38期 第266天 李婷
SFBT认为情境性的情绪状态在外显行为及情境中更为重要，因为这才是来访者想要表现出明显变化的地方。情绪与情境是紧密相连的，不持续纠缠于情绪的泥潭之中，焦点解决更多的是朝向解决知道，什么时候在同样情境下会没有情绪？做什么可以让自己控制情绪或者感受更好一些？
治疗师是一群真心地想要帮助他人的善良的人。多么温暖的一句话呀！这是一种信仰，也是一种情怀。保持初心，方可在这条路上稳稳地走下去。
我们认为告诉来访者该做什么是不尊重他地表现，并有损他们的尊严。对于那些处在受虐关系中的人来说，最不愿意的就是他人试图把自己的想法或解决方法强加给他。这还意味着原本已经处在非常有失尊严的环境中身心受伤的来访者又一次受到侮辱。或许有时候可以回来问问自己，是什么让自己觉得可以告诉对方做什么是适合对方能够帮助到对方的？是让什么认为自己的东西，也是适合别人的？还是认为基于对来访者深刻的理解与认识，能够给出对方想要的？如果是这样，为何没有更恰当的方式，协助来访者找到这样一条路，让他去辨认、确认？
重点是要找到解决这些困境的方法，而不是责怪他人不足以胜任父母的角色。当处于困境中时，父母或许已经对自己有了千千万万遍的自责与自我攻击。他们最不需要的就是责怪！每一个父母在每一个当下都尽了自己的全力，只是没有更好的选择，不知道有更好的选择，否则没有人愿意让自己或者孩子掉入困境之中。共同去寻找解决的方法，让父母看到希望，他们也会更有信心与力量。
所有的SFBT的治疗师的理念之一是咨询过程中任何一个小小改变，都可以在来访者的生活中引起一连串巨大的变化。这就是所谓的滚雪球效应吧！一个小小的点，既是希望，也是能量。有希望，有能量，一点点往前走，路自然就会越走越远，越走越宽。从容易做到的小事开始，做成一点点，掌控感就增加一点点。大的能量难以寻找，大的希望也难以实现，步子太大，来访者反而畏而止步，失去信心与动力。
从SFBT的观点来看，对来访者日常生活有具体且细致的了解就是“深层次”的。如果我们能够对来访者的日常生活有细致的了解，来访者的习惯与模式得到呈现，去确认来访者的知觉，想要什么样的改变？会对哪些模式做出调整？怎么做？什么可以帮助他做到？最容易开始的一小步是什么？
