多次“政策调整”再次把行走的人们涌向了强一线，但我更喜欢成都，好像多数人心中都有对成都的向往。
每天一睁眼就关注成都的买房限购令，看到失控的人们因限购而崩溃。有的人说，四川只有一个“成都”，必须涨价；有的人说，成都属于有幻想的人，必须涨价。
城市的房价屡屡让人们失控崩溃，明知追不上房价，但人们还是不受控制的追逐，是政策坏了还是脑子坏了？是经济坏了还是欲望坏了？是生活坏了还是需求坏了？
今天和大家分享凯利•麦格尼格尔博士的《自控力》，自古有言“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”，书中自有你想要的，走进自控力，来看看失控的房价，该怎么做。
1.好好睡觉
睡觉是人生大事，也许当你睡醒会发现社会变了，房子白送；或者睡着梦见几个数字，中彩票了。
再糟糕的事情，没有睡一觉不能解决的。
2.冥想
没有充足的时间去睡觉，去补充自控力，怎么办？
5分钟的时间去冥想。
一说到冥想，好像就高深莫测。说直白就是放空大脑，听听自己的呼吸。
如果觉得有些无稽之谈，无所适从，那就慢呼吸慢吐气，尽量在一分钟内拉长你的呼吸节奏。
3.锻炼
锻炼本身就是一种对自控力的训练。走路、慢跑、游泳或者打球，有氧还是无氧，都是一种对身体的调节。
4.等待
当你失控的时候，请让自己等一下，哪怕只有5分钟，如果时间过去以后，你还是不能控制，那就是真爱，那就去做吧。
5.约吧
自控力是有传染性的，和那些自控力强的人在一起，也会带给你积极的力量。
