中原焦点初30.中45期王晋持续分享第147天20240305（周二1场）中原焦点心理咨询实操约练挑战总228次约练，咨询师第88次，来访者87次，观察员53次。角色：咨询师（6：00-----7：00）
嘉许我的行动，嘉许我的勇敢。
作为咨询师的我，我觉得我做的挺好的，我能够跟随来访者，陪着来访者，在来访者的脉络和允许中前行。特别是能够接的住来访的沉默思考，不过在沉默思考时也会有自己的小声音，我要不要说话呢？是的，我有一点谨慎同时也有一点“害怕”，害怕来访回应“她想停一停”，害怕我打断了来访的思考，是啊，是的，我总是很关注对方，想着对方，想着会不会打扰到对方。我呢，我的角色在咨询师位置，我允许我那一刻内心的小声音，我也看到了那个小声音，对方可能的回应，怎么就让我“害怕”呢？是的，也许我解读到的是我被否定、不认可了，所以啊，日常中，如果遇到不同意见和建议的时候，我会不自觉的解读为不同意我不认可我。
是啊，我也看到了我的灵活性，我能跟着来访看看前面的可以做些什么，也可以又跳回去看看当初的那个卡点，特别喜悦，能陪伴来访看到画面。
虽然说来访是自身问题的解决专家，不过我还是获得了成就感，获得了开心。是的，也许我就是进步了不小，我就是那个勤奋好学的优秀的人，我就是那个快跑努力行动的强人，我就是看到我想要的，我愿意很快的行动，尽力的行动。我就是我这样的，我就是比我想象还要努力优秀，是的我就是独一无二的我自己，我爱我自己，我爱我！
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第147天20240305（周二2场）中原焦点心理咨询实操约练挑战总229次约练，咨询师第88次，来访者87次，观察员54次。角色：观察员（19：40-----）
嘉许我的行动，嘉许我的勇敢。
来访者有付出，有能力。得到老板的认可和肯定。看到老板看到了来访的付出。同时来访也有自己的觉察，能觉察自己的边界。看到了来访的力量，行就行，不行也没关系，又不丢人，特别有力量和界限。
来访，咨询师的哪个问话或者回应让你有突出的感觉？？（你平时中有的模式吗？？跟别人没关系，是自己的部分。）
哇，姚老师，很善解人意，能理解老板，加有加的理由，人家不加也有人家不加的理由。
学心理精进，积极，有乐趣。
提出加薪。
价值感：
平衡
咨询师跟随陪伴，倾听来访者的叙述。看到关注人，关注和尊重来访。庞老师分享一下这场咨询的主线脉络？
问句1.假如跟老板提加工资，会怎么样？2.推回去，如果加一百二百，你可以满意吗？3.那邀请您，觉察一下，你想要加多少呢？为什么？4.或者说你感受一下，怎么就没法说出来加多少呢？？您觉察一下。5.接下来怎么办，说不说？6.那接着张怎么说呢？7.这样说成功了概率有多大呢？8.能不能直接跟他说加多少钱了？9.不敢？？想看看这个部分吗？？10.方不方便做一个调查呢？？11.五百和一千差别还是不小吧？12.五百到一千之间呢？有没有可能？？13.那咱们可不可以提个中间数呢？14.你怎么看待讨价还价呢？15.我也不知道了，可不可以尝试呢？16.17学了这么多心理，怎么说会成功率更高些？18.那最后回顾梳理一下这个过程，看看有什么收获。19.20.
价值感衡量。行动带来，顿悟不一定带来行动，
我的收获1.时刻听来访，反复澄清，确认，跟随来访陪伴来访，不要比来访者更强更能。2.边界，价值感，平衡。
