中原焦点初30.中45期王晋持续分享第131天20240217（周六1场）焦点心理咨询实操约练挑战总189次约练，咨询师第75次，来访者77次，观察员37次。角色：观察员（6：30--7：30）

恭喜自己的行动，嘉许自己。

被咨询师邀请做角色互换，我尊重我的环境和自己，选择依然做观察员。

如果有个假设，孩子腿骨折了，你会选择怎么做？怎么配合她？怎么权衡去学校和生病的？这个假设会给你什么反思吗？（孩子去学校会太难受了，想要请假）

我太难了，你杀了我吧……那我想问一下你准备怎么选择？

孩子有自学能力吗？她的自学能力如何？比起来她去学校难受（痛苦），你想怎么选择？你能怎么做？

1.这么难的情况下，您都做了一些什么呢？？她又做了哪些努力呢？？2.这段时间还有有什么变化？3.我很好奇，昨天孩子去学校了，是自己情愿去的还是考虑到父母才去的，孩子是什么状态？4.我想听听，你对孩子说的这两句话，你有什么想法和理解？5.对孩子的这种状态，接下来怎么样会对孩子来说会好一点呢？6.将来和现在有什么一些不一样呢？现在有没有做到的一些部分了？

来访者先接着，特别好能够理解到孩子的不容易。彻底接纳孩子。准备怎么接纳？？

咨询师的邀请特别好，四十分钟时候就邀请观察员我来分享和探讨，这样既缓冲了自己的不知道该如何走下去，又让来访能够收获观察员的视角，既借力帮自己，又能让自己从观察员那里学习，既能让来访从观察员那里学到新的视觉，又能让观察员也发出自己的光和热。天哪，多么牛的一种方式啊，借力发力更省力，更提升自己。

真的是第一次遇到这样，让我很有收获。又学到了一招，借力发力更省力。

中原焦点初30.中45期王晋持续分享第131天20240217（周六2场）焦点心理咨询实操约练挑战总190次约练，咨询师第75次，来访者77次，观察员38次。角色：观察员（9：20--10：20）

恭喜自己的行动，嘉许自己。

真的是挺神奇的，有时候情绪就是窝在那里很难受，来访者很不舒服。可是，来访者说一说，那个情绪就松动了，叙述了半个小时

中原焦点初30.中45期王晋持续分享第131天20240217（周六3场）焦点心理咨询实操约练挑战总191次约练，咨询师第75次，来访者78次，观察员38次。角色：来访者（18：50--19：50）恭喜自己的行动，嘉许自己。

特别好，呼老师特别好的用了经典焦点问句。

你今天通过想，想要达到什么样的目标了？1钱，金钱的卡点2礼数，礼尚往来3 被不公平对待，被看不起，被不在意，被不重视。

今天你最想聊哪一个了？

如果我采访你爱人，他会怎么说呢？？？

如果，你跟你弟妹聊，她会怎么说呢？？？（豁然开朗的感觉，我弟妹也会不在乎这几百的答礼钱。弟妹和爱人都没受过金钱的卡点，而我们家受制于钱。而且他们的父母不会那样教育，如果是发生在我妈妈那里，我妈妈会骂死人家会唠叨几天）

所以我更接纳他们的那种不在乎钱啦，他们有他们的道理。我在乎钱，我有我的道理，我有我的生命土壤，我是在乎钱的。我可以在乎钱，我在乎钱也是受益的，我在乎钱节约钱，让我受益啦，我节省着买房买车买家里，节省下来很多钱，家里一步步过来的，富裕了不少。所以，我更能进一步接纳我自己的小气节约钱，我也更多一点的理解爱人不在乎钱不抠门钱。

我足够好，我是好的，我是对的，我是没什么问题的，我是可以的，我可以抠门，我可以小气，没什么不可以，我可以功力，我可以在乎礼尚往来，我也可以在乎答不答礼，我也可以就是在乎这几百块钱，我是可以的，我就是在乎你有没有给我分钱，平等分钱，我就是可以在乎的。我可以计较，我可以计较这个部分，我应该得的，我有权利争取回来。我有权利要，我应该好意思要。没什么不好意思的，我就是去问一问，问问他的想法。

中原焦点初30.中45期王晋持续分享第131天20240217（周六4场）焦点心理咨询实操约练挑战总192次约练，咨询师第75次，来访者78次，观察员39次。角色：观察员（20：00--22：00）

恭喜自己的行动，嘉许自己。

1.数到十，越来越放松，2.如果用一个颜色来比喻，哪个放松是什么颜色呢？3.你身体的感受是什么？4.我从一数到五，你放松你的身体。5再感受一下你疼痛的部位，有什么变化吗？6.打个分吧，0分不疼，10分最疼。7.嗯嗯，我知道，我了解。现在我们回溯到过去，这几个部位什么时候开始疼得。太阳穴，颈椎，肚痛。（很小时候，感冒，感冒没能治，有一次，妈妈带我看医生，医生阿姨夸我，我妈从来没夸过我。再以后生病了好像没去看过，就妈妈给点药吃吃。）8.继续回溯，什么时候，这几个部位疼的？？？想起什么可以说什么。9.小学老师，初中老师，先说一个。10.说一说初中老师怎么啦？他怎么对你？？你坐在哪？你怎么啦？？他把你拉出去了，他很严厉，我感觉我被欺负。戴眼镜看上去斯文，把你拉出去还踹你两脚。办公室打我我很恐惧。11.能看到那个小时候的自己吗？12.现在可以收拾他了，准备怎么收拾他？？很好，很好，继续……怎么解恨怎么来，多少年的愤怒，把他们砸的，13.你可以帮帮她，可以说她。都是在看老师笑话了？怎么解恨怎么来14.你很安全，你可以的，你继续。15.现在的那个小时候的自己什么感觉？？？老师去哪了？？嗯嗯嗯，越来越小了，那个小时候的自己去处理一下吧，敢不敢，去把它踩死他。16.现在感受怎么样了？？分数有什么变化了么？17嗯嗯，你看看这个初中老师还需要再处理处理吗？可以把它踩死埋了。18.可以了吗？？那就回去再看看那个小学老师？19.昂昂，想面对爸爸，爸爸还嫌弃我对初中老师不尊重。（你是个不合格的爸爸，你还跟老师好，你还让我跟他和解，我要的不是这个，我想要的是你帮我出头，我想要的是你告诉我“你会保护我，你会站在我这边，你会给我底气”，你不死合格的爸爸，你没保护我，你没保护我妈妈，你还被爷爷欺负，你长的高高大大，没用，你没给到我想要的。我想要的是……）20.我还想说说那个小学老师，我想质问他，骂他，……21.咱们先把这个处理完，（那是我的错吗？我胆子小就不能得奖状了吗？我不活泼，我有错吗？我不爱说话，我有错吗？）22.长长的出口气，感受一下你的身体。23.做两到三个深呼吸。把注意力放在你的腹部，一起一伏，像波浪一样。24.我从一数到十，你的身体越来越舒服。25.我从一数到五，你睁开你的眼睛，睁开眼睛，眼睛明亮，身体放松，心情平静。

我也有头疼，

我听的好解恨，我也想要这么解恨。

我能保护你，我支持你，你别胆小。

你真的很安全，你不用害怕，你不用害怕……

我没看见过羞耻，是不是不敢看。或者是高考那时候，觉得考不上就没法活了，没脸见人了。不知道是不是羞耻感。