这是坚持早起的第五天，感觉自己真是变得高效起来，由原来的起床后经常看手机进不了状态，到现在我能坚持2个小时不看手机而专心看书，由原来看不了几页书就不想看，到现在，我能看46页还坚持记笔记。短短五天，进步是显著的。
今天早上看了《如何说，孩子才会听 怎么听 孩子才肯说》的第一章，我找到了能和孩子友好相处的秘诀。
帮助孩子面对他们的感受
孩子需要他们的感受被接纳和尊重
1、安静专心地倾听。
2、用简单的词语回应他们的感受。
“哦……嗯……原来是这样……”
3、说出他们的感受。
“这件事让你很灰心！”
4、用幻想的方式实现他们的愿望。
“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃！”
所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制。
“我看出你狠生弟弟的气。用嘴巴告诉他你将怎么做，而不是用拳头。”
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今天早上，早饭时，儿子在全神贯注的看电视，完全忘记了吃饭。后来，我说了好几遍，让他把饭喝了，他还是没有听见。没办法，我只好，把电视关了，这时，他更加生气，气呼呼的抱着胳膊走了。到卧室里躺在床上。
过了一会儿，我去看他，他见我来了，用枕巾把头盖起来，趴着。
我说：“你还生气吗？妈妈把电视关上，你是不是非常生气？”
“我就是非常生气，哼。”他还是不理我。
我说，那你把你生气的样子画下来吧，我拿来了纸笔。我先在旁边画了几道说，你生气是不是这样，你画一下。
他坐起来，画了一个很生气的样子。
我说，看的出你真的很生气。
他继续躺下，这时的表情比刚才舒展了很多。
我又说，你再画画现在的表情。
他又画了第二幅画。看的出生气的程度减轻了。
第三次，再让他画的时候，他说什么也不画了，后来，他穿上鞋子，去吃饭了。
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第二次，又惹他生气了，我又让他画了一幅，在过一会又画了一幅是这样的了。
通过这一章的学习，在很多时候，孩子生气或难过的时候，我们应该去感受他们的情绪，认真的倾听他们的想法，而不是按照自己的想法去说服他们。这种做法更能和孩子产生共情。和孩子的相处也会变得融洽。
感谢阅读，让我明白了这么，不再强迫孩子，也解放了自己，不再把自己想法强加在孩子身上，我想等我把这本书看完的时候，我的进步还会更大。
