今天来谈一谈，你对自我价值的理解和感受。
我认为自我价值主要体现在内在和外在，体现在你如何爱自己，你有多爱自己，你是否接纳自己。
爱自己的方法很多。外在的形式，主要体现在给自己买礼物，舍得为自己花钱。给自己买好吃的，穿好看的，玩好玩的，喝好喝的，这些都是外在的爱自己的表现形式。
但是，我个人觉得，自我价值的体现，最主要的还是内在的修炼。接纳自己，不评判自己，提升自己的值得感和配得感。另外就是提升自己的能力，智慧，修养，气质，……让自己变得更加的自信，对生活有信心，有勇气，能够看到生活的美好，能够看到自己的美好，也能够看到别人的美好。接纳自己和不评判自己，不责备自己，这个是非常重要的。一个人的自我价值感低的时候，就会觉得自己处处都不如别人，觉得自己不够好，不够完美。总是责备自己，评判自己，看着自己哪儿都不顺眼。一个人自我价值感低的时候，就会觉得自己喝水都是浪费，甚至连呼吸也觉得浪费了空气。我在15年前的一场病，就是这样来的。
那时我就是觉得，自己活着都是多余的，呼吸都是浪费了空气。内心里充满了自责，悔恨，内疚，埋怨，抱怨，指责，愤怒……每天还不停的用最恶毒的语言来咒骂自己，不停的指责自己。总认为自己对父母没有尽到孝心，没有照顾好父母，还指责自己没有照顾好兄弟姐妹，好像所有事情的发生都是我的责任，都是我的错，都是我的不好，都是我造成的，都是我没有及时的预料到……
对自己过度的评判和指责，甚至是厌恶，觉得自己一无是处，毫无存在的价值可言，活在这个世上就是多余的，活着就是丢人现眼。
幸运的是宇宙给我派来了天使，让我走进了奇迹30，通过学习我才知道，要接纳自己的当下就是这个样子，接纳自己的，每一个面相，接纳自己的如实如是，不要评判自己，不要责备自己。凤凰娴老师说，没有人说你不好，是你自己的小我在说你不够好，要学会让小我作闭嘴，宇宙爱你，比你爱自己多得多得多。
后来又买了凤凰娴老师的那本书，《记得我爱你》这本书的开头是这么写的：记得我爱你，你是这么美，你是这么好，，你这么可爱，这么值得被爱，你生而完美，完整及完全，生命的的每一个当下，你都没有做错过什么……每天朗读这本书，让我知道自己是值得被爱的。我开始接纳自己，爱自己，肯定自己，相信自己……去年的6月份，我的镜子宝宝又带我，走进了燕子老师的写作营，通过每天的文字书写来照见自己，看见一个又一个不同的自己，有文字书写清理自己，每一天的书写，每一天的清理让我，越来越笃定的相信自己是有价值的，我的存在是有意义的。我更加的愿意相信自己，此生没有白来，也更加的相信自己，没有做错过事，也没有说错过话，没有走错过路，没有带错过的地方，所有一切的发生都是最好的安排。
宇宙从来不会评判我们，宇宙只会接纳我们，爱我们的。我也不再评判我自己，我爱我自己，我接纳我自己，我相信我自己，我肯定我自己，我值被爱，我就是值得所有一切，美好的事物都是为我而来的。
很感恩走进了奇迹30，感恩遇见凤凰娴老师，感恩生命中遇见的每一位老师。
爱自己就从接纳自己开始，不评判自己，不责备自己，相信自己，肯定自己。提升自己的值得感和配得感，提升自己的信心，能力，也就提升了自己的价值感。
