坚持长期运动，会给我们的人生带来什么改变？
知乎网友们这样回答：
自从每天坚持慢跑5KM，多年的胃病好了；
自从坚持健身之后，重拾自信，走出了失恋的阴影；
每天坚持跑步，睡眠变好了，精神状态也变好了；
跑完几次马拉松后，面对再大的困难也不害怕了；
运动除了让我们拥有一个更健康的身体，还能改善我们的心态和情绪，身体变好之后，第一个感觉就是心情也变好了。
有句老话是这样说的：流水不腐，户枢不蠹，动也。
人的身体也像一湾水，只有让它流动起来，才能迸发出勃勃的生机。
Nike创始人菲尔·奈特曾说：我坚信如果人们每天坚持运动，世界将变得更加美好。
坚持运动，是改变自己的最佳方式，它既能改变你的外貌，增强你的体质，还能改变你的心态，清楚你的烦恼，使你身心舒畅，活力澎拜。
坚持运动，可以让我们通过改变身心的健康程度，来改变自己，因此，即便再忙，也不要忘了保持锻炼身体的习惯。
要知道，你流的每一滴汗，走的每一步路，都将激活你体内的能量，缓解你的压力，运动中分泌的多巴胺可以增加你的幸福感，使你更加乐观积极，并以充沛的体能和信心去面对生活。
用运动改变健康，就从当下开始。
