你有没有这种经历:
遇到电梯故障时,只爬几层楼梯就累得上气不接下气;
出门逛街还没走几步就腿脚乏力,只能瘫坐在商场休息。
稍微受一点风寒,就生病感冒,经不起一点折腾。
不少人调侃自己的身体“上不如老,下不如小”,更有不少人害怕体检,不敢看体检报告。
不知何时,我们都成了“亚健康”人群,四肢僵硬,小病缠身,总觉得累。
老话说得好:
流水不腐,户枢不蠹,动也。
人的身体也像一湾水,只有流动起来,才能迸发生机。
你流的每一滴汗,走的每一步路,都将激活身体里的能量。
经常去健身房打卡,慢慢地你就会发现,身体各项指标都回归正常了;
睡觉前坚持做瑜伽,在筋骨舒展中,你的内心也会安静许多,头脑也会变得清晰。
作家马约翰说:运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。
运动,是开启美好生活的钥匙,再忙也不要忘了锻炼身体。
无需花费很多时间,每天运动半小时,你的生活就会截然不同。