2019.1.6作业完成情况：

1. 专注力的训练：在做瑜伽的时候，尽量把专注力的训练带入你的瑜伽体式中，凝视指尖的某一位置，凝视远方的一处空物，等，观察自己的呼吸有什么不同。

️️每天做瑜伽，都会想起老师的指导，还有格西老师及奥瑞特在七阶课堂上的指导。带着“母亲的责任感”——服务世界必须保持清醒头脑和健康身心的动机，开心练习，动作变化中，眼睛凝视前方某处某个点或手指，关注呼吸，意识更专注，宁静，平和，愉悦，放松。以往没有凝视某处，没有关注呼吸时，意识也难专注，易跑。

2. 每日冥想：原来的基础上多加一分钟

上周老师对冥想的要求是12分钟，大部分时候都有超时。这周冥想可以很享受地达到20～40分钟。四空间冥想、性质与特质冥想及细分无常的冥想，以往都是在读完教材相关内容再做冥想，现在可以自己直接进入冥想，而后再阅读教材，对照、查看疏漏的点，强化，理解和体会逐渐深入，每次都受益良多，法喜充满。

3. 复习1-5章节，看着目录，尽量思维这一章节讲述的内容，并且思考如何把这一章节的 内容，运用在自己的工作和生活中？

谢谢奕菲老师耐心细致的智慧解读，帮助我们梳理和理解要点，获益匪浅！无比感激！

前言主要告诉我们七阶与前六阶的不同，七阶的核心内容及学习和实践七阶的使命与动机。前六阶主要是关于解决日常工作事业和关系问题，而七阶是教给我们直接触碰金刚世界以获得真实体验的方法及全方位成功的深层根源。想想简直太酷了！学习和力行这个体系，最重要的是要成为成功的活榜样，并分享这个妙智慧给他人，以帮助他人获得成功。

与人分享时，需要注意：尊重老师的著作版权，保持谦德诚实的态度，尽己所能地分享自己的学习感悟和践行心得。

第一章介绍“喀瓦”——内在之耳，也叫意识之耳。老师说，能听闻七阶课程的人，都是有此内耳之人，皆是因为过往甚至多生多世学习、分享种子法则及践行四步骤并为此感到深深欢喜的好种子，这些特别的好种子创造了自己可以听闻到有些人听不到的甚深智慧的内耳！一切都非偶然，没有意外！有了无比珍贵的内耳，请别浪费，准备好了，踏上触碰金刚世界之旅吧！

老师说，七阶很贵！无比珍贵！我们都是极其幸运的，都是被祝福的！每想到这，深深的感动在心……

随喜自己，更无比感恩老师的解读！没有老师的引领解读，甚深的智慧亦不能明白。

第二章格西老师运用类比的善巧方法，介绍了两个实相，中央火车站喧嚣的表层实相和永恒寂静的核心实相——金刚世界。

要了解金刚世界，不能一无所知，要去了解它，就要了解这两个实相，并通过学习，去看表象背后的真相。

了解那个如如不动、支撑所有事物的、允许一切发生、慈悲接纳万物、永恒寂静的究竟实相！以往常常听到的如来“如如不动”一词在这里再次重逢，很用心地去体会，内心有很大震撼，言不能及。

学习过后，看日常事物时，总会想到背后那个“空间”——如如不动又慈悲接纳的“空间”和空白屏幕。看待事物与人，有了与以往不同的感受，心与以往比，也安静许多。

第三章金刚世界到底是什么样的，证者往往会在见证空性后迫切想从世间找到一样东西向人们介绍那个“究竟实相”，但实际没有一样可以“相近”。格西老师用钻石的三大特质来类比金刚世界的特点，也是慈悲而又智慧地帮助我们来了解那个我们现在还未能亲证也无法感受的金刚世界，虽然“完全不相近”！没有见过的事物，凭他人语言形容描述，我们也很难想象出来，所以无论是2500年前的佛陀还是现在的格西，都在运用譬喻、用我们能看到感受到的事物，尽力来帮助我们去了解和理解他们所说的那个世界。

钻石三大特质在《能断金刚》里也有写，包括钻石是世间最坚硬物质（而最大最小最长最短最咸最淡，世间都找不到相应的物质）——代表金刚世界最究竟；钻石纯净透明、几乎看不到——代表空性无处不在又不可视；钻石无论大小，其内部结构排列组合均一样，无二无别——代表宇宙万物皆本具空性。

钻石是接近而又完全不相近金刚世界的事物，因为空性“能断”金刚！

第四章介绍了触碰万物之源后将如何。没有真正触碰金刚世界，只是明白和践行“笔的故事”，旧有思维模式已被颠覆，世界不再是扑面而来，而是来自我们的种子！一旦触碰金刚世界，不再是逻辑推理笔来自于笔还是观察者，而是真正体验到“笔非来自它本身，而是由我们心识种子投射的影像”，这将让我们从此改变，永远向好的方向，人类将向高阶进化，到更高的境界。证者和没有触碰金刚世界的人比起来，犹如爱因斯坦和单细胞相较，亦如太阳与萤火虫之别。

第四章介绍了以往种种子强调的是动机，占90%。而此章告诉我们，“对境”亦尤为重要！具有至高业力力量的人，在他身上种种子，反弹力是巨大的，无论播种好坏！

因为金刚世界让一切得以“初生”，是一切存在事物的基础，是每个人事物的究竟实相，故有深不可测的力量！

在证者老师那块神圣的沃土里，所种下的种子是非常强大的！

这让我生起深深的敬畏，古人敬畏天地大人与圣贤。读圣贤经典，一分恭敬一分利益，十分恭敬十分利益！祖师大德曾有言，没有恭敬，其亵慢之罪有不堪设想者。想想自己在恭敬师长和经典面前，尚有很多需要改进之处。同时，我又非常庆幸，遇到格西老师，遇到殊胜的七阶，又有奕菲老师的智慧引领，那么，也随喜自己曾有尊师重道的好种子吧～

触碰金刚世界，生命将发生彻底改变！无比感恩老师帮助我种下未来触碰金刚世界的种子！

第五章介绍了实相的分类，宇宙的珠宝盒！本周两次在做“细分无常的冥想”时，我先是做了“宇宙珠宝盒”的冥想，从变化的存在物到不变的存在物。再去冥想细分无常，最后到“厨房”——全宇宙，老鼠——紫色大象的缺失。那个不来自自己种子的事物的缺失，是永恒不变的。

宇宙的珠宝盒看起来内容繁多，不容易理解和记忆，但经过老师解读，每一个珠宝盒里装的东西更加明白和清晰。一切能被观见的事物，分为两大类，一类是变化的存在物，一类是不变的存在物。变化的存在物包括三类：物质事物、既非物质也非意识的事物和意识事物。

物质事物包括实际物质和想象物质。实际物质包括眼耳鼻舌身感受到的物质事物。想象物质如闭上眼想象某人或某物。

既非物质又非意识的事物有两类，一类是种子，因为种子深藏在潜意识世界里，本身非物质，又无感知能力，故非意识。另一类是概念类的事物，如“麦克”“洪梅”这类名字。

意识事物是指不可看见、知晓和能够觉知的事物。包括正确感知和错误感知。正确感知包括直接的正确感知和推论的正确感知。直接的正确感知，如触碰事物的真正来源——金刚世界。间接的正确感知，包括逻辑推理（如笔的故事）、惯例（约定俗成，如“猪头”一词，人们自然会想到“笨，反应慢”。）、信任（如相信某人说的话，故她推荐的素食馆很可信）。

这些事物中，不变的事物与直接的正确感知，书里用了菱形图框，和钻石相近的形状，因为这两部分和金刚世界有关。

梳理宇宙的珠宝盒，对后面学习四空间冥想、性质与特质和细分无常的研究都有很多帮助！

两次做“细分无常冥想”时，都先冥想了宇宙的珠宝盒。也让我对这个宇宙世界，有了框架的了解！宇宙珠宝盒在心，吾心即宇宙啦！哈哈～

4. 分享：写一篇你至今为止学习7阶的感受，不限制字数，不限题目，任何内容均可，抱着鼓舞他人，激励自己，与种子智慧保持链接的动机写这篇分享，可以放在任何圈子里，你的朋友圈，社交群圈，或其他金刚智慧的社交圈，均可

初读完七阶教材内容，非常欢喜！每天践行，亦收获诸多法喜！越发理解奕菲老师反复强调的七阶的“酷，不同寻常，一定要来听”！无比感恩奕菲老师的电话“忽悠”，幸好“被忽悠”到了，不然错过无数亿都买不来的“珍宝”！

一是让我确信被观见的世界是来自心识种子投射的影像！不来自我心识种子的世界，于我，从来就不存在！！！

读完七阶，了解证者用内在视觉看到了世界究竟从何而来，看到各星球上所有生命的面孔，生起要服务每个生命的菩提愿心！我深深地被震撼，也理解格西老师在现场教授时几次的“泪水”，那是“慈悲的眼泪”！

在七阶课堂，第二天听老师四空间冥想时，尤其最后一个空间冥想，宇宙大爆炸前，我就在那里了！我所躺着的草地、背后的星球及星球上所有的万物皆来自我的种子，听到这里时，我当时真想给老师礼拜，眼泪上涌。最后一节课，更是多次泪流满面，为老师的慈悲，为以往听到其他恩师讲授某些佛经内容，如今在证者这里被如此具象化而深深感动，对我当时的种子而言，现场感受到的慈悲的力量，是从书本上无法感受到的！现在明白，一个触碰过金刚世界的证者，他的慈悲和菩提心是有无穷力量的，是不会被动摇的，因为亲证过核心实相，哪怕只是二十分钟，便永远不会再怀疑！不会怀疑，万物是从你心识种子的迸发而来！不会怀疑，双头紫色大象的缺失，是不变的，在那里！他的生命将永远改变，也因为他的升级，人类的进化也将被推进！因为世界来自于他的种子创造。每个人亦如是。

二是因为老师的言传身教，确信世界从我而来，加上七阶心识不断扩展的训练，自己内心的格局有很大变化！内心对所创造出来的外境与以往比，更多了平和与接纳，也更愿意服务从身边到世界的每位有缘的生命，这份愿心，来自对真相的了解。

三是上了七阶课程，听了奕菲老师解读，再读完七阶教材，发现自己冥想质量提升很快，冥想时间拉长，且非常享受冥想时光，愿意更多时间冥想。举办活动、做计划都愿意通过冥想来完成。

四是知止能力大大提升。笔的故事每天坚持，六时书每天记录，觉察力确实有进步。遇事比以往心态稳定，看到很多事物，总是想“它们都是我心识种子投射出的影像”，觉得很有趣，还会去想事物背后那个如如不动、慈悲接纳一切的“空间”！

先生今天还夸我遇事有定力了，与他意见不一致时，也不辩驳了，依然平静欢喜地做事。而实际在我想到“面前一切来自我的种子”时，想到那个如如不动、慈悲接纳一切的核心实相、“紫色大象的缺失”、“伟大的子宫”如来藏时，我的要升腾的负面情绪瞬间止息了，终止了当下的“轮回”，内心有力量了！神奇的七阶！

我也借先生夸我的当，赶紧与他分享了七阶带给我的感悟、内心变化与成长！内心对老师有深深的感恩！没有老师这块沃土——强缘，有好种子也不知道啥时才会开花！

5. 继续的你的《百日筑基》打卡

从12月4日开始打卡，每天坚持，没有间断。老师说，力行是对老师最好的回报！愿我早日成就道业，不负师恩！

感恩老师！没有老师的慈悲和智慧的教导，不会有我的进步！感恩格西老师的智慧传承，感恩奕菲老师的解读与引领！有榜样力量的指引，我愿能早日触碰金刚世界，用心服务来自我的种子创造的星球上的所有生命！