1.修行是一个循序渐进的过程，人的悟性也有快有慢；
2.活在证明里容易在意他人的看法，少一些挂碍，找到自己的中心；
3.修行需要做减法，要把握本质；
4.人生要找到自己的方向和节奏，在走的过程中不要那么执着，该缓则缓，该停则停；
5.生命的本身就是当下，所以最应该把握的就是当下时刻；
6.过去的事留在过去，未来的事交给未来，让心安住在当下；
7.贪多的人会在不重要的地方浪费很多时间，多则惑；
8.压力是欲望和能力之间的差距；
9.当欲望过高，但能力不够时，就会烦恼痛苦；
10.放下比较，放下荣誉，放下抱怨，放下嘈杂，向内求，做自己；
11.不是奢望获得越来越多，而是要给予越来越多，舍与得是一个循环；
12.太认真的人尽自己的力量很多，不太会借用别人的力量；
13.要有贵人思维，看身边所有人都是自己的贵人；
14.有时赢过别人是一件愚蠢的事，打败所有人就意味着会与所有人为敌；
15.脚踏实地，仰望星空；
16.有贵人心态的时候，遇到批评也是缘分的开始；
17.卸下不必要的包袱，守住自己的中心，少些比较证明，多些自我认可，自然而然。
