关于我鼓励大家 可以每天多吃一些鸡蛋，增加蛋白的摄入，对于腰间盘突出恢复也是有帮助的 ，今天呢！就有一位网友说 ，担心吃鸡蛋会导致他的胆固醇升高 ，又是一位谈“醇”色变的朋友 ！
好吧，我就聊一下我对鸡蛋的认知吧 ！供大家思考，仁者见仁智者见智吧！
①首先对于退变的椎间盘自我修复，蛋白质作用非常大 ，没有蛋白质的参与，椎间盘修复会遥遥无期 。
②那么，水煮鸡蛋是相对来说，获取蛋白成本最低的 一种食材，又最安全，食用简单 。
③其次，胆固醇对身体来说也是非常重要的激素 ，身体呢？获得胆固醇的方式有两种，一种是自体的合成，另外一种就是通过食物来获取胆固醇，可以说，如果一个人身体里边儿没有胆固醇，远远比胆固醇高更可怕 ，医学研究发现，胆固醇是所有身体激素合成的前提 ，如果没有胆固醇 ，男的就没有雄性激素，女士没有雌性激素，没有胆固醇，就没有肾上腺素 等等 ，全身所有的激素合成、以及分泌必须要有胆固醇参与才可以 ，举个例子吧: 好多人都知道晒太阳，可以补充维生素d ，如果阳光照射皮肤，你的胆固醇身体分泌的很低，没有胆固醇的参与的话，不管太阳怎么晒，就是把你晒成一个非洲人，也不可能有维生素地产生 ，所以大可不必要谈“醇”色变，好好的学习胆固醇的作用 。
④正所谓您胆固醇高，有可能是是你身体需要很多的胆固醇，才被迫的去合成这么多的胆固醇，恰恰是因为你摄入的胆固醇食物不足造成的 ，身体被迫要分泌很多胆固醇，来维持身体每天的正常运行。
⑤更具讽刺性的是，很多胆固醇高的人之前是没怎么吃鸡蛋的，甚至有人是不怎么吃鸡蛋的 ，奇怪的是这些人 却胆固醇偏高，这些人至从有了胆固醇高后，他不敢吃鸡蛋，可惜的是，胆固醇依然没有降下来，显然，您的胆固醇偏高，跟不吃鸡蛋其实没有关系， 以及鸡蛋不背这个锅 。
ps:您身体的胆固醇偏高，有可能恰恰是你身体缺乏 胆固醇，身体被迫选择的一种行为 。
2021/4/28刘老师
