怎么样才算是活在当下？
该吃饭就吃饭，该睡觉就睡觉。就是活在当下。
感觉简单，其实挺难的。
饭桌上有美味佳肴，吃饭的人却做不到专心享受。刷抖音的，聊微信的，看八卦的。吃着自己的饭，关心着别人家的事。所以现代人普遍有个特点，不是动不动胃疼，就是时不时便秘。
睡觉也一样。熬夜追剧成了很多人的常态。于是越来越多的人早上不起，晚上不睡。久而久之，身体也就垮了。
吃饭时，嘴巴忙起来，眼睛暂时休息。睡觉时，全身放松下来。很多身体的疾病，不仅来自于外界的压力和环境，也来自于我们长年累月的熬夜，以及三心二意的用餐。
我们的胃肠道是最容易生病的部位，也是最容易被忽略的地方。
一顿一心一意的用餐，一个心无杂念的好梦，就是最好的养生。比任何补药都管用。
简单的事情，往往很难坚持。但是一旦坚持下来，我们收获的一定是不一样的人生。
