抑郁症是一辈子的事情吗？

肯定不是。以我自己为例，半年前，我还处在焦虑抑郁的煎熬中，过着暗无天日的日子，但现在我已经大大好转，身上几乎没有了抑郁的痕迹。

我性格内向，有完美主义倾向。今年四月，我的抑郁状态初现苗头，焦虑，工作效率下降，长时间处于情绪低落状态，对任何事都没有兴趣。

五月，趁假期回了趟老家，期间，心理状态一切正常。节后返岗，整个人又开始变差，症状为：嗜睡，浑身无力，反应迟钝，频繁落泪，感到独孤。

六月，下定决心去医院检查，只进行了问诊和心理测量，诊断为抑郁状态。接着就是开药，拿了两周用量的疏肝解郁胶囊、阿普唑仑片，舍曲林片。

可能是周期不长，疗程不够，服药未见明显效果，病情有加重的迹象，出现了肢体反应，表现为身体某个部位无缘无故酸痛，算不上严重。我相信吃药有用，但是要坚持长期吃，按时吃。药物有一定副作用，最明显的就是让人更加嗜睡，加上本来就浑身无力，思维缓慢，我几乎无法工作，下班后能躺着就绝不坐着。

七月，没有去上一家医院复诊，而是换了家医院。这次做了心电图、脑电图，抽了三管血。诊断结果是焦虑性抑郁症，疑诊，另有心律不齐和窦性心律过缓。接着拿药，维生素B和C、麝香通心滴丸、艾司西酞普兰片，还是两周用量。

一周后，听从医生的建议预约了一次心理咨询，有一定效果，考虑到无法支付定期做咨询的费用，就放弃了继续咨询的打算。

再过一周，前去复诊，结果是焦虑性抑郁症，确诊。也有好消息，就是心律不齐的问题已经好了。这次开了一个月用量的药、足足一大塑料袋。医生叮嘱我按时吃药，要长期吃，不够再来开。

患病期间，情绪问题尤其令人煎熬，只要是独处，我就会流眼泪，控制不住地一直流。不过我很幸运，期间母亲和女友轮流请假陪着我，守在我身边。而我也不会想不开去自寻短见，因为以前有过类似的经历，割过腕，结果只是吓坏了父母，深知这是一种极其不负责任的行为。

老实说，我很明确一点，就是手头上的工作正是我患上焦虑性抑郁症的直接原因，至于内在因素，大概就是我的内向型人格加上完美主义倾向。我们总会听到这样的话：这个社会不会因某个人而改变，你能做的只有去适应。适应，意味着要做出改变，而当涉及到人格的转变时，过程是缓慢而又痛苦的，又有的人根本就做不到，最终结果不过是自我毁灭而已。所以抑郁症患者往往有自残倾向，严重的会选择结束自己的生命。

我看过一个TED演讲视频，标题是《导致你焦虑和抑郁的真正原因》，说的是一个人焦虑和抑郁极有可能是来源于生活方式。抑郁不意味着你很脆弱，或者说你神经有问题（尽管抑郁会导致大脑发生某些变化），你只是一个需求未被满足的人。这就表示人们应该正视抑郁症患者，患者自身更应该正确看待自己的疾病。可悲的是，现在抑郁症患者这个群体的数量在迅速扩大，这一点在预约排号的难度上可见一斑。庆幸的是，随着患者越来越多，在我国抑郁症被越来越多的人特别是家长重视起来，越来越多的人在意识到患有抑郁症不等同于内心脆弱，承受能力差。

我认为抑郁症只是一个人处在某种无法适应的环境而表现出来的症状，是很正常的表现。在当前制度和文化下，绝大多数人有着相似的人生轨迹：到了学龄则被送进学校，从小学、初中再到高中，学着相同的知识，遵循类似的作息。到了大学，原本大家可以按照自己的兴趣选择专业，结果相当一部分人奔着当前的热门专业而去，还有一部分人甚至连专业都不了解，就稀里糊涂进了大学，这些人有大多从未思考过或者说根本不知道自己的兴趣所在、自己所擅长的是什么。毕业以后，大家又都面临着找工作的焦虑，在职场摸爬滚打的头几年，又在频繁跳槽中迷失自我。

以上，我只是想表达，其实大部分人内心是迷茫的，只是在随波逐流，并不明确自己将来想要过上一种怎样的生活，想要从事一份什么样的工作。可以认为，这是一种心智上的不成熟，但人的本能反应却很诚实，当一个人不喜欢且不能适应当前生活方式的时候，很自然地会感到痛苦，积累到一定程度就表现为抑郁。

其实，适应不了环境的时候，我们完全可以换一种环境去生活，给自己一个新的选择。对我而言，就是辞去这份令我感到痛苦的工作。我也确实是这么做的，效果很明显，乃至在我提出辞职、工作尚未交接完毕前，症状就已经明显好转。虽说，换一个环境也不是轻而易举就能做到，重新开始的勇气也不是人人都有。但是，对于身患抑郁症的人，我认为破釜沉舟就是最好的救赎，一旦跳出所处的环境，从条条框框中解脱出来，世界还是很美好的，就像刚刚辞去一份讨厌的工作一样倍感放松。

总而言之，抑郁症绝不是一辈子的事，而选择结束自己的生命是最愚蠢的做法，当你难过到不能自已，想要伤害自己的时候，我希望你能静下心来听听自己内心的呼唤，试着去顺从它，相信很快会见到光明，毕竟到了这种境地，继续拘囿于世俗成见和放不下种种执念，已经显得没有必要。世人千万种，道路也应该有千万条才对，不要用世俗的眼光去评判自己走得对不对，只问自己过得快不快乐。