20170804-打卡-你了解你的大脑吗?

一个玩具球拍和一个球加起来花了1.1美元,其中球拍比球贵1美元,那么球的价钱是多少?

你的第一反应是不是0.1美元?再拿出纸笔重新计算下,正确答案是0.05美元。

这是为什么呢?

我们的大脑分为三部分:思考脑、储存脑和反射脑。之所以第一反应是0.1,是因为我们在用反射脑思考问题,它处理问题是自发的,而有创造力、高质量的成果都源于思考脑。储存脑就像图书馆,对信息进行整理及管理。

了解了大脑,我想到三个问题。

什么事值得花时间?

先和大家介绍一个原理,艾森豪威尔原理,也叫“四象限法则”,把工作按照重要和紧急两个方面划分为四个象限。

重要紧急的事物立马行动;重要不紧急的事立即写在日程表上划定不受打扰的时间;紧急不重要的事直接拒绝、转给别人;尽量不去做不重要不紧急的事情。专家建议我们这四个象限的占比为20%-70%-9%-1%。

如何保证高效输出?

思考脑需要持续地投入注意力,所以我们要保持离线状态,让它专注在一段时间内,深度思考。怎样能保持离线状态?现在拿出手机,精简APP和公众号;取消99%的消息提醒,设定朋友圈权限;写文章时关闭网络等。李笑来的手机基本打不通,因为他工作时,手机不在身边。

如何拥有更多的有效时间?

首先合并同类项,把相关任务并在一起处理,减少切换任务带来的精力耗费。

其次,琐碎的事情集中处理,比如下班前10分钟。

最后,要给存储脑足够的时间休息。睡眠的重要性不言而喻,猫叔也教过一些技巧,关闭电子设备;睡前给卧室降温;做一些整理工作,整理些明天工作的物品,写会日记等。

你了解了大脑,知道了慢思考,你会不会更合理的利用你的时间呢?慢慢来,比较快!

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