Day3/21 53+喵喵+北京
【书籍名称】《思考，快与慢》
【阅读提炼】
1.在我们的大脑中，存在着两个思维系统，作者命名它们为系统1（快思考）和系统2（慢思考）。
系统1就像大脑的自动反应模式，会根据生活经验总结无数下意识反应的套路，使生活简化。把生活中的很多事情都变成可一键执行的自动程序，节省我们日常生活中的脑力消耗，但是系统1不会处理复杂的问题，就只能交给系统2。
系统2接到任务后，就集中精神处理该问题。但值得注意的是，系统2的所有运作都需要集中注意力，一旦注意力分散，运作也会随之中断。
系统2具有推理能力，十分严谨，它也可以处理多重任务，这就决定了通过系统2运作得出的结论往往更靠谱。
2.克服大脑的缺陷有5种方法
①提醒自己不要太在意第一印象，看人要长久地多去观察，敢于不断地打破自己对一个人的看法，不断地对一个人产生新认识。
②考虑问题的时候，要重视科学统计的概率，不要只依靠自己的感觉。
③看到一些宣传的文字，要仔细辨别其中的含义，不受表面字句的干扰。
④遇到事情不要着急下结论，要三思而后行，对自己的想法和观念要时刻冷静反思，不要冲动地做出判断和下结论。
⑤在这个信息爆炸的时代，尽量用一些方法多给自己专注的时间，充分调动系统2来深入思考，不要因为精力不足，而轻易做出错误的判断。
【实际运用】
1.在实际生活中，要多多利用系统2，也就是慢思考来考虑事情，因为只有认真想事情了，才能认真的去处理事情，从而达到自己的心流状态。
2.过滤掉不需要的信息，提升专注能力。
【下一步行动】
1.定期清理自己不需要的公众号和各种社交群、信息，让自己有一个学习和同频的系统，只有在这种良好的环境里，才能发挥出个人的才能和潜在的各种能力。
2.从这次阅读营的挑战开始，每看完一本书就要实时的去消化它，做出读书笔记或者思维导图，进行慢思考，让自己更好的了解读过的书。
【每日一句】
我们会忽视显而易见的事，也会忽视自己屏蔽了这些事的事实。
